Уютный сайт о здоровье

  • РУС

5 основных правил приема витаминов

5 основных правил приема витаминов

Витамины используются в различных целях: для восстановления недостающего запаса того или иного витамина, с целью общего укрепления организма при заболеваниях и т. д. Однако принимать витаминные препараты следует только под контролем специалистов, так как нерациональное или бесконтрольное их употребление может существенно ухудшить здоровье человека. К основным правилам приема витаминов относятся:

Принимайте витамины после еды

Многие витаминные препараты имеют в своем составе яблочный уксус. Также в них включают красители и консерванты. Поэтому прием витаминов лучше всего осуществлять после приема пищи, в особенности при сопутствующих заболеваниях ЖКТ.

Читайте также: Как сохранить витамины в фруктах и овощах?

Запивайте препарат только чистой водой

Компоненты, содержащиеся в чае, кофе, соках и различных газированных напитках, могут препятствовать полноценному усвоению организмом полезных веществ, или существенно снижать их эффективность.

Не совмещайте витамины и антибиотики

Правила приема витаминов

Всегда консультируйтесь с лечащим врачом касательно его назначений и препаратов, которые вы принимаете. Большое количество средств несовместимы между собой или имеют определенные особенности приема. В первую очередь это касается антибактериальных средств и витаминных комплексов.

Принимайте витамины регулярно

Один из наиболее важных моментов при приеме витаминных препаратов – это регулярность их приема. Всегда старайтесь принимать средство в одно и тоже время, каждый день на весь назначенный врачом курс. Не следует самостоятельно менять дозу или продолжать прием витамина после окончания лечения.

Читайте также: Витамины: какие бывают, зачем нужны и в чем содержатся?

Ознакомитесь с инструкцией

Читайте инструкции к назначенным вам средствам, даже несмотря на то, что вам их порекомендовал врач, в особенности, если вам необходимо принимать большое количество различных средств. Медики тоже люди и могут ошибаться, по этому не бойтесь переспросить в случаев надобности.  

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100