Уютный сайт о здоровье

  • РУС

5 полезных продуктов для здоровья ногтей

5 полезных продуктов для здоровья ногтей

Большинство хронических заболеваний можно предотвратить с помощью правильного здорового питания.

Чтобы поддержать красоту и здоровье ваших ногтей, вам стоит включить в свой рацион всего пять продуктов и уже в ближайшее время вы сможете увидеть, как ваши ногти становятся крепче и здоровее.

Ростки пшеницы

Здоровые и крепкие ногти

Вам будет интересно: Научный подход: низкоуглеводная диета (меню на неделю)

Ростки пшеницы помогут вам не только улучшить внешний вид и качество ваших ногтей, но и помогут нормализовать уровень гормонов, придадут вам энергии и снабдят ваш организм достаточным количеством витаминов А и С.

Яйца

Здоровые и крепкие ногти

Всего 4 яйца в неделю помогут вашим ногтям стать сильными и здоровыми. Если у вас есть проблема с уровнем холестерина, ешь только яичный белок.

Рыба

Здоровые и крепкие ногти

Вам будет интересно: Гормональные нарушения: как определить гормональный сбой?

Лучше всего для ваших ногтей подойдет рыба, выловленная в диких водоемах, так как рыба, вырощенная в искусственных условиях может содержать пестициды и антибиотики.

Шпинат

Здоровые и крепкие ногти

Зелень одинаково хороша, как для ваших ногтей, так и для любой другой части вашего тела. Зелень полна витаминов А, С, Е, К и В, поэтому зелень должна в достаточном количестве присутствовать в рационе каждого.

Голубика

Здоровые и крепкие ногти

Вам будет интересно: Можно ли поправиться от суши и какие суши самые полезные?

Ягоды голубики содержат достаточно малое количество сахара и обладают антиоксидантным действием. Процесс замораживания не уменьшает полезные свойства голубики.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Исследователи Медицинского центра Университета Раша сообщили об уменьшении эффективности средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест вредную пищу

Фастфуд уменьшает положительные эффекты здорового питания

Результаты исследования среди женщин показывают, что пять факторов диеты и образа жизни могут иметь значительное влияние на гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) или симптомы изжоги

Здоровый образ жизни снижает симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)

Проведя анализ недавнего обзора заболеваемости подагрой среди мужчин ученые предложили новые методы профилактики этого заболевания.

Ученые доказали, что здоровое питание и спорт снижают риск развития подагры

Комментарии (1)

  1. В аптеках продаются витамины для волос и ногтей, тоже можно применять…

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100