Уютный сайт о здоровье

  • РУС

5 советов для метеозависимых людей зимой

5 советов для метеозависимых людей зимой

Метеозависимость или метеочувствительность – это патологическая чувствительность организма человека к изменениям погодных или климатических условий. Особенно часто данное свойство проявляется в начале зимы – декабре месяце, когда чаще всего встречаются резкие перепады погоды и «минусовой» до «плюсовой» температуры, а дождь может сменяться снегом. Таким образом, зима зачастую становиться настоящим испытанием для метеозависимых людей.

Читайте также: Как природные условия влияют на здоровье?

Наибольшей склонностью к метеозависимости обладают люди, с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата. Помимо этого, повышенная чувствительность к погоде наблюдается у женщин во время менструаций, а также страдающие от недостатка витаминов или хронического стресса и недосыпаний. Для этих категорий людей и были разработаны следующие 7 советов:

Читайте также: Каким образом магнитные бури влияют на человека?

  1. Больше гуляйте на свежем воздухе. Это позволяет быстрее адаптироваться к изменениям в окружающей среде.
  2. Выполняйте дыхательную гимнастику. Подобные упражнения не только насыщают организм кислородом, но и повышают уровень метаболизма и иммунитет.
  3. Здоровый сон. Полноценный 8-9 часовой сон позволяет организму аккумулировать больше сил для приспособления к динамической смене погодных условий.
  4. Самомассаж. Применяя самые простые методики самомассажа, метеозависимые люди способны улучшать кровообращение, напрямую борясь с проявлениями этого состояния.
  5. Контрастный душ. Данная процедура укрепляет и повышает тонус сосудистой системы, повышая адаптационные возможности и снижая чувствительность к изменениям погоды.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100