5 способов избежать варикоза

Варикозное расширение вен (варикоз) – это заболевание, которое приводит к истончению стенки вен, увеличению их просвета и образованию узловатых расширений. Факторами риска развития варикоза являются генетическая склонность, беременность, ожирение, гормональный дисбаланс, особенности образа жизни и питания.

Читайте также: Варикоз — как вовремя заметить болезнь

Профилактика развития варикоза сводится к:

• Нормализации двигательной активности.
• Уменьшению статической нагрузки (сократить время нахождения в длительном стоячем или сидячем положении).
• Выполнению специальных упражнений. При вынужденном длительном пребывании в определенной позе рекомендовано периодически напрягать и расслаблять мышцы голени. При возможности ногам необходимо предавать горизонтальное или возвышенное положение.

Читайте также: Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен: что вы можете сделать?

• Занятиям спортом (плаванье, велоспорт).
• Эластической компрессии. Применять средства эластической компрессии (плотные чулки, тугое бинтование нижних конечностей) необходимо в период беременности при перелетах, длительных поездках или в пред- и послеоперационном периоде.