Уютный сайт о здоровье

5 вещей о менопаузе, которые вам никто не расскажет

5 вещей о менопаузе, которые вам никто не расскажет

Менопауза может проявляться множеством различных симптомов. Она влияет на умственное, физическое и эмоциональное состояние женщины.

Вам будет интересно: Гормональный дисбаланс: 10 признаков неправильной работы гормонов

Существует много информации о таких симптомах, как приливы, сухость влагалища, снижение либидо, гнев и депрессия. Но есть пять важных симптомов, о которых редко рассказывают.

Затуманенность сознания

Способность женщины обрабатывать информацию и принимать решения может снизиться во время менопаузы. Хорошая новость заключается в том, что как и большинство симптомов менопаузы, затуманенность сознания, как правило, носит временный характер. Тем не менее, вы можете предпринять некоторые шаги, способные помочь вам справиться с этой проблемой. Держите ваш мозг в тонусе, играйте в логические игры, решайте кроссворды, учите стихи или новый незнакомый вам язык.

Тревожность

Тревога и ночные кошмары — еще одни частые симптомы менопаузы. Это может повлиять на вашу повседневную жизни, однако если вы осознаете, что ваши эмоции являются нормальной частью вашей менопаузы, вы сможете восстановиться контроль над своими мыслями. Попробуйте глубокое дыхание и медитацию, йогу или другие релаксационные техники.

Потеря волос

Симптомы менопаузы

Вам будет интересно: 9 самых частых симптомов менопаузы

Во время менопаузы ваши волосы могут стать тоньше и начать выпадать. Тем не менее, вам не следует беспокоиться об этом, так этот симптом обусловлен вашими гормонами. Как только ваш организм освоится в новом статусе, ваше волосы вернуться к изначальному состоянию.

Усталость

Усталость во время менопаузы может значительно влиять на вашу повседневную активность. Даже качественный продолжительный сон может не помочь вам справиться с этой проблемой. Отнеситесь к своему состоянию с пониманием. Чаще отдыхайте и спите столько, сколько этого требует ваш организм.

Снижение иммунитета

Симптомы менопаузы

Вам будет интересно: 10 скрытых признаков того, что у вас депрессия

Менопауза также влияет на вашу иммунную систему. Во время менопаузы вы можете испытать вспышку опоясывающего лишая. Вы также имеете более высокий риск развития других заболеваний.

Здоровое питание, физические упражнения и снижение стресса могут поддержать вашу иммунную систему, предотвращая или уменьшая любые побочные эффекты менопаузы.

Помните о том, что многие женщины испытывают эти симптомы во время менопаузы. Это нормально и в большинстве случаев не является поводом для беспокойства. Если вы сомневаетесь в том, что ваши симптомы вызваны менопаузой, обратитесь к лечащему врачу для уточнения диагноза.

5 вещей о менопаузе, которые вам никто не расскажет, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Переключение между задачами

Действительно ли женщины более мультизадачны, чем мужчины?

Тестостерон и менопауза

Тестостерон может улучшить сексуальную жизнь женщин после менопаузы

Зуд вульвы без выделений

Зуд и отек вульвы без выделений: о чем это может говорить?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100