Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

6 бесплатных способов стать счастливее

6 бесплатных способов стать счастливее

Счастливыми не рождаются, счастливыми становятся. И чтобы почувствовать себя счастливым, нужно нечто большее, чем высокооплачиваемая работа, хорошая машина и отдых на дорогих курортах. Для этого необходимы более доступные вещи, которые вы вполне можете сделать без дополнительных затрат. Мы поделимся с вами 6 секретами, которые помогут вам стать счастливее.

Вам будет интересно: В поисках счастья: как избавиться от депрессии?

счастье

Побольше общайтесь

Проводите больше времени с людьми, которые вам приятны. Обмен положительной энергией зарядит вас позитивом и принесет ощущение счастья. Не старайтесь уединиться, закрывшись от мира и окружающих. Одиночество также иногда полезно, но если оно очень непродолжительно.

Делись положительными эмоциями

Недавно ученые доказали, что человек, который делится радостными ощущениями со своими друзьями. Пусть даже через социальную сеть, делает более счастливыми своих подписчиков. Поэтому чаще пролистывайте странички своих друзей и поддерживайте в их радости. Не бойтесь напасть на депрессивные посты – ученые также доказали, что негативные эмоции не распространяются на других людей.

Вам будет интересно: Модели-пышки: о том, нужно ли быть худым, чтобы стать счастливым…

счастье

Улыбайтесь окружающим

Если улыбнуться кому-то, то наверняка получите улыбку в ответ. А это уже заряд позитива, хотя бы на несколько минут, при чем и для вас, и для того, кому вы улыбнулись. Кроме того, во время улыбки вырабатывается огромное количество гормонов радости, которые надолго оставят у вас ощущение счастья.

Делайте добро

Делайте добро – и уже от этого вы почувствуете себя счастливым. Об этом свидетельствуют и исследований ученых. Так, например, одна из научных работ доказывает, что в такие моменты в организме повышается уровень допамина, который вызывает чувство спокойствия, повышает самооценку и дает ощущение радости. Поэтому совершайте добрые дела хотя бы раз в день, и вы будете чувствовать себя счастливым постоянно.

Вам будет интересно: Анджелина Джоли в менопаузе стала счастливее

счастье

Умейте быть благодарным

Другие исследования доказывают, что человек, который услышал в свою сторону слова благодарности, старается сделать еще больше приятных вещей. Поэтому чаще благодарите своих близких и вскоре в вашем доме воцариться гармония и счастье.

Поддерживайте близких

В социальных сетях или в реальной жизни не оставайтесь равнодушными к тем, кому сейчас плохо. Например, напишите слова поддержки, человеку из списка ваших друзей, если видите грустный пост. Для вас это всего лишь пара слов, а для него – понимание того, что он не одинок. Или поддержите коллегу, которой сейчас плохо. Вот увидите, что заметив на лице такого человека улыбку, у вас на душе также станет светлее и радостнее.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

«Проект Счастье» - это новое мобильное приложение, разработанное лабораторией Робба Ратледжа, доцента кафедры психологии, в котором пользователи могут играть в игры для проверки способности к принятию решений и изучения науки о счастье.

Исследователи разработали программу, которая будет определять уровень счастья у людей

Исследование, проведенное Институтом экологических наук и технологий при Университете в Барселоне (ICTA-UAB), свидетельствует о том, что высокого уровня благосостояния и счастья можно достичь и при минимальном уровне достатка

Лучшее чувство счастья человека не связано с его экономическим статусом, – ученые

Новое исследование в журнале Tourism Analysis показывает, что люди, которые часто путешествуют больше радуются жизни чем люди, которые вообще не путешествуют.

Регулярные путешествия делают людей на 7% счастливее

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100