Уютный сайт о здоровье

6 напитков, повышающих иммунитет во время болезни

6 напитков, повышающих иммунитет во время болезни

Ваша иммунная система активна всегда. Она постоянно выясняет, какие клетки принадлежат вашему телу, а какие нет. Это означает, что ваш иммунитет постоянно нуждается в достаточном количестве витаминов и минералом для правильного функционирования.

Читайте также: Что такое иммунитет и как он работает?

Следующие напитки обеспечат ваш организм необходимым количеством питательных веществ и усилят вашу иммунную систему, чтобы она могла лучше противостоять вирусам и бактериям.

Яблоко, морковь и апельсин

Напитки для иммунитета

Яблоки, морковь и апельсины — это настоящее комбо, помогающее вашему организму защитить организм от вредоносных бактерий и вирусов. Сок из яблок, моркови и апельсинов содержит большое количество калия, фолиевой кислоты, а также витаминов А, В6 и С.

Апельсины и грейпфрут

Напитки для иммунитета

Читайте также: 4 лучших вариантов завтрака для укрепления иммунитета

Цитрусовые содержат большое количество витамина С, обладающего антиоксидантными свойствами и защищающего ваши клетки от повреждения. Дефицит витамина С может привести к задержке заживления ран и неспособности вашей иммунной системы бороться с инфекциями. Сок из апельсинов и грейпфрута обеспечит ваш организм витаминами А, В6 и С. Кроме того, этот напиток является отличным источников фолиевой кислоты и цинка.

Домашний томатный сок

Напитки для иммунитета

Лучший способ убедиться в том, что ваш сок является чистым и полезным — сделать его самостоятельно. Помидоры богаты фолиевой кислотой, которая помогает снизить риск заражения. Томатный сок содержит большое количество железа и витаминов А и С.

Кале, помидоры и сельдерей

Напитки для иммунитета

Читайте также: 4 лучших вариантов завтрака для укрепления иммунитета

Сочетание капусты кале, помидоров и сельдерея поможет вам обеспечить ваш организм магнием, калием, железом и жирными кислотами. Кроме того, этот напиток содержит большое количество витаминов А и С.

Свекла, морковь, имбирь и куркума

Напитки для иммунитета

Этот укрепляющий сок помогает усилить иммунную систему и уменьшить воспалительные симптомы. Людям, страдающим от ревматоидного артрита, особенно полезен этот сок, так как куркума и имбирь обладают мощными противовоспалительными свойствами. Сок из свеклы, моркови, имбиря и куркумы содержит большое количество железа, кальция и витаминов А, С и Е.

Клубника и манго

Напитки для иммунитета

Витамин Е, содержащийся в манго , обладает мощными антиоксидантными свойствами. Сок из клубники и манго обеспечит ваш организм витаминами А, С и Е, а также железом и фолиевой кислотой.

Другие статьи

Вишневый сок и когнитивная функция

Вишневый сок поможет улучшить когнитивной функции

Заменить кофе

5 напитков, которыми можно заменить кофе без потерь

Сладкие напитки и рак

Сладкие напитки со 100% соком могут повышать риск развития рака

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100