Уютный сайт о здоровье

  • РУС

6 опасных осложнения бессонницы

6 опасных осложнения бессонницы

Бессонница или инсомния – это нарушение сна, при котором наблюдается недостаточная продолжительность и/или неудовлетворительное качество сна человека на протяжении длительного промежутка времени. Согласно статистическим данным, это расстройство развивается у порядка 30% мужчин, 38% женщин и 20% всех детей. Однако, помимо прямого губительного влияния ухудшения сна на человека, бессонница может сопровождаться целым рядом других опасных осложнений. Наиболее распространенные из них включают в себя:

Психические расстройства

Отсутствие адекватного сна сильно отражается на работе центральной нервной системы. В результате возникает дисбаланс между процессами торможения и активации. На фоне этого часто развивается лабильность эмоций, ухудшение процессов мышления. Также при бессоннице усиливается выработка гормона стресса – кортизола.

Читайте также: Бессонница: путеводитель по возможным причинам

Снижение иммунитета

На фоне бессонницы снижается неспецифическая резистентность организма. Это приводит к частым и рецидивирующим острым вирусным инфекциям (ОРВИ) верхних дыхательных путей, обострениям хронических инфекционных патологий и т. д.

Развитие ожирения

На фоне бессонницы снижается активность метаболических реакций в организме. При этом у большей части людей повышается аппетит и утрачивается чувство насыщения. Все это приводит к накоплению в организме избыточной жировой массы.

Бессонница

Повышение риска развития рака

У людей, страдающих выраженной бессонницей, чаще чем у других развиваются онкологические патологии. Наиболее распространенные среди них – рак молочной или предстательной железы.

Читайте также: Бессонница у матери вызывает нарушения сна у ее ребенка

Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний

Доказано, что короткий сон (до 6 часов в сутки) на протяжении длительного времени способствует развитию тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы, в том числе и инфаркта миокарда, более чем на 45%.

Ухудшение когнитивных функций

На фоне бессонницы возникает окислительных стресс, что негативно сказывается на долгосрочной и кратковременной памяти, внимании, способности к обучению и общей трудовой продуктивности человека.  

Комментарии (1)

  1. Надо же, как интересно…а я и не думала, что сон настолько важен. Хотя, конечно, в последнее время стала замечать, что на фоне бессонницы чувствую себя очень плохо, да и раздражительность появилась. Недавно вот начала формулу спокойствия триптофан принимать и записи звуков природы перед сном слушать-засыпать стало проще…самочувствие тоже улучшилось)

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100