Уютный сайт о здоровье

  • РУС

6 правил идеального загара

6 правил идеального загара

Человек с золотистым цветом кожи в понимании современных людей выглядит красиво, он кажется более здоровым и привлекательным для противоположного пола. Многие стремятся совершить путешествие в теплые края, чтобы получить ровный бронзовый загар. Однако зачастую путевка эта очень коротка, а турист старается загореть максимально быстро, забывая, что у загара есть свои правила. Наиболее значимыми среди них являются следующие:

Ограничьте себя в первый день

Нежелательно сразу же бежать на пляж и проводить там сутки напролет. Многие врачи рекомендуют проводить на открытом солнце в первые сутки не больше 20 минут. Остальное время лучше находиться под различными навесами, зонтами или вообще в открытом помещении.

Читайте также: Автозагар или бронзатор: «плюсы» и «минусы»

Лучший загар – активный

Гимнастика, бег, различные коллективные игры на свежем воздухе, такие как, например, пляжный волейбол, позволят вам получить шикарный красивый загар. Ведь при активном отдыхе ультрафиолетовые лучи равномерно падают на кожу всего тела.

Загар

Выбирайте правильное время

Ультрафиолетовые лучи в промежутке с 11 до 16 часов очень интенсивны и опасны, поэтому для загара лучше выбирать время с 9 до 11 и с 16 до 20.

Учитывайте свой тип кожи

У каждого человека он свой. Вообще, перед первой поездкой на юг лучше проконсультироваться у врача дерматолога относительно режима загара. Есть люди, которые быстро загорают и практически не подвержены солнечным ожогам (их кожа сама по себе имеет смуглый цвет, а волосы обычно темные или русые). А есть рыжеволосые или блондины, кожа которых под действием ультрафиолетовых лучей быстро становится красной и «сгорает».

Читайте также: Как подготовить кожу к загару?

Применяйте солнцезащитные средства

Не стоит забывать об солнцезащитных кремах. В настоящее время в продаже существуют различные средства с разной степенью защиты. Подбор крема должен быть строго индивидуален.

Носите солнцезащитные очки

Защита глаз – это очень важный момент, так как ультрафиолетовые и инфракрасные лучи являются опасными для органов зрения. Кожа вокруг глаз, как известно, очень чувствительна, и должна быть защищена. Не стоит экономить на покупке качественных очков, ведь от этого зависит ваше здоровье.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100