6 причин начать день с чашки чая каркаде

Каркаде — это чай, заваренный из цветков гибискуса. Этот травяной чай богат антиоксидантами, помогающими защитить организм от повреждения свободными радикалами.

Читайте также: 10 суперпродуктов, способных снизить риск болезни Альцгеймера

Каркаде также содержит витамины группы В, цинк, железо, белок и омега-3 незаменимые кислоты.

Как приготовить чай каркаде?

• Добавьте несколько цветков гибискуса к двум стаканам воды.
• Доведите воду до кипения и оставьте чай вариться на медленном огне на 5 минут.
• Процедите чай и добавьте немного меда или лимонного сока по вкусу.

Читайте также: 8 необычных применений банановой кожуры

Вы также можете добавить специи: корицу, гвоздику, мускатный орех и имбирь.

Чем полезен каркаде?

• Снижает артериальное давление и помогает почкам выводить избыток натрия из организма;
• Улучшает настроение и помогает облегчить симптомы депрессии;
• Снижает уровень плохого холестерина и увеличивает уровень хорошего;
• Ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса;
• Улучшает иммунитет и помогает бороться с инфекциями;
• Облегчает симптомы ПМС и помогает восстановить гормональный баланс.

Как употреблять каркаде?

• Если у вас диабет, обязательно контролируйте уровень сахара в крови при употреблении каркаде;
• Не рекомендовано употреблять каркаде при низком давлении;
• Воздержитесь от употребления каркаде во время беременности и грудного вскармливания.