6 рекомендаций по профилактике гастрита
Гастрит – это длительно протекающее воспалительное заболевания слизистой оболочки желудка. В его основе лежат нарушение процессов регенерации и атрофия эпителиальных клеток, которые приводят к замещению нормальной слизистой оболочки и желез желудка на соединительную ткань. На данный момент гастрит является одной из самых часто встречающихся патологий в гастроэнтерологии.
Читайте также: Цирроз печени: кто в группе риска?
У многих развитие гастрита приводит к значительному ухудшению качества жизни и вынужденных ограничениях, или наоборот – потребностях, в приеме пищи, а также нарушениям со стороны других органов и систем. Помимо этого – лечение гастрита является довольно длительным и трудоемким процессом, что делает профилактику этого заболевания особенно важным аспектом в современной медицине.
К наиболее эффективным рекомендациям специалистов касательно профилактики гастрита относятся:
- Исключение переедания, особенно в вечернее время.
- Отказ от употребления алкогольных напитков. Алкогольные суррогаты – одна из основных причин развития гастрита.
Читайте также: 10 полезных продуктов при гастрите
- Соблюдение правильного режима питания с кратностью в 4-5 приемов пищи в сутки.
- Не питаться в «сухомятку» и «на скорую руку». Пища должна тщательно пережевываться и запиваться необходимым количеством жидкости.
- Использование средств индивидуальной защиты на производствах с использованием ядохимикатов.
- Минимизация стрессов и психо-эмоциональных перегрузок.
