Уютный сайт о здоровье

  • РУС

6 способов, которыми вода помогает вам похудеть

6 способов, которыми вода помогает вам похудеть

Многие исследования подтвердили то, что питьевая вода помогает избавиться от лишнего веса. Тем не менее, ученые все еще не сошлись во мнении о том, почему это происходит.

Вам будет интересно: 5 фактов о правильном питании, которые вы не услышите от своего доктора

Многие исследования показали корреляцию между увеличением потребления воды и потерей веса. И несмотря на то, что ученые так и не смогли найти точного объяснения этой связи, они предполагают, что это происходит из-за того, что:

  • Вода способна подавлять аппетит;
  • Вода стимулирует сжигание калорий;
  • Вода помогает выводить из организма отходы;
  • Вода снижает количество потребляемых вместе с напитками калорий;
  • Вода необходима для сжигания жира;
  • Вода помогает избежать обезвоживания во время тренировок.

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Как правильно увеличить потребление воды? Начните с этих простых советов:

  • Выпивайте стакан воды с каждым приемом пищи;
  • Всегда носите с собой небольшую бутылку воды;
  • Употребляйте больше воды во время занятий спортом и других физических нагрузок;
  • Введите в свой рацион больше супов и другой жидкой пищи;
  • Введите в свой рацион больше, фруктов, овощей и ягод.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

хлороформ, беременность, передчасные роды, токсины, водахлороформ, беременность, передчасные роды, токсины, вода

Хлороформ в воде приводит к преждевременным родам

Пожилой мужчина

Пожилым людям нужно пить много воды, даже если они не ощущают жажды

Вода

Массивные пожары могут иметь долгосрочное влияние на качество воды

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100