Уютный сайт о здоровье

  • РУС

7 полезных привычек, которые сделают жизнь лучше

7 полезных привычек, которые сделают жизнь лучше

Многие пытаются избавиться от плохих привычек, не задумываясь о приобретении полезных. Ученые полагают, что в формировании полезных привычек задействованы психологические и физиологические аспекты. Психологический аспект сводится к многократному выполнению определенного действия с целью доведения его до автоматизма.

Читайте также: 20 психологических фактов, которые помогут вам узнать о себе больше

Какие же полезные привычки могут сделать жизнь лучше?

Ученые выделяют 7 главных привычек, которые способны принести реальную пользу. Специалисты рекомендуют:

  • Общаться с успешными людьми.
  • Ставить перед собой цели.
  • Настроится на позитивное мышление.
  • Уделять время спорту.
  • Отдавать предпочтение здоровому питанию.
  • Заниматься духовными практиками или медитацией.
  • Ходить пешком.
  • Искренне улыбаться.

Читайте также: 5 способов мышления, которые мешают жить

Список полезных привычек безграничен. Его можно пополнять ежедневно. Однако для того чтобы определенный навык стал привычкой его следует повторять ежедневно в течение 21 дня.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100