Уютный сайт о здоровье

  • РУС

7 причин включить в рацион сельдерей

7 причин включить в рацион сельдерей

Сельдерей – это очень полезный овощ. Его корень, листья, стебли и даже черешки хорошо зарекомендовали себя в кулинарии и фармакологии. Приятный аромат и легкий ореховый привкус сельдерея придает блюдам особый, незабываемый вкус.

Читайте также: Сельдерейная диета

 Заменить его другими овощами не возможно, т. к. он сочетает в себе уникальную комбинацию полезных веществ. Какими свойствами обладает сельдерей?

  1. Противоаллергическими.
  2. Слабительными.
  3. Антисептическими.
  4. Антиоксидантными, благодаря содержанию витамина Е.
  5. Повышает уровень гемоглобина в крови, т. к. в своем составе имеет железо.
  6. Укрепляет сосудистую стенку, что связано с высоким содержанием витамина С.
  7. Повышает общую резистентность и реактивность организма, поскольку включает кальций, аскорбиновую кислоту, витамины группы В, а также магний.

Читайте также: Научный подход: 3 простых способа избавиться от лишнего веса

Высокое содержание витаминов и микроэлементов, при низкой калорийности (16 ккал на 100 г) позволяет потреблять этот продукт при желании похудеть. Его используют, как в монодиете, так и в разгрузочные дни. Также, доказано, что корень сельдерея – это еще и своего рода афродизиак, который эффективен для повышения потенции.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100