Уютный сайт о здоровье

7 признаков того, что у вас может быть зависимость от еды

7 признаков того, что у вас может быть зависимость от еды

Хотя пищевая зависимость не является официально признанным диагнозом, она имеет общие симптомы, характерные для всех подобных расстройств. Симптомы пищевой зависимости включают в себя переедание, тягу к еде и отсутствие контроля над своими пищевыми привычками.

Читайте также: Никотиновая зависимость: как влияет курение на здоровье?

К самым распространенным симптомам пищевой зависимости относятся:

Желание есть, несмотря на чувство сытости

Одним из основных признаков пищевой зависимости является желание есть, несмотря на чувство сытости. Даже после сытного обеда вы можете продолжать ощущать желание съесть что-нибудь еще. Эта тяга отличается от голода и не связана с потребностью вашего организма в питательных веществах.

Переедание

Пищевая зависимость

Читайте также: Как справиться с зависимостью от сахара без неприятных последствий?

Для некоторых людей не существует такого понятия, как “кусочек”. Один укус превращается в 20, а один кусочек превращается в половину торта. Такой подход “все или ничего” характерен для любого вида зависимости.

Человек с пищевым расстройством этого типа может есть несмотря на чувство насыщения, даже если это чревато неприятными последствиями, такими как вздутие живота и повышенное газообразование.

Чувство вины

Провалившиеся попытки контроля потребления нездоровой пищи могут привести к постоянному чувству вины. Это чувство, в свою очередь, становится причиной следующего переедания и попытки “заглушить” неприятную эмоцию.

Придумывание оправдания

Пищевая зависимость — это придумывание правил, для нарушения которых затем придумывают оправдания. Аналогичную ситуацию вы можете увидеть у курящих людей, которые не покупают сигареты, чтобы ограничить курение, но могут выкурить сигарету из пачки другого человека, оправдывая себя тем, что это исключение из правил.

Постоянные диеты

Пищевая зависимость

Читайте также: Зависимость от кофе: что нужно знать о кофеиномании?

Люди, имеющие пищевую зависимость, могут предпринимать попытки справиться с проблемой. Однако каждая такая попытка, как правило, терпит неудачу. Это может стать причиной еще большего потребления пищи.

Скрытие еды от других людей

Люди, имеющие пищевую зависимость, могут скрывать свою потребление вредной пищи от других людей. Они могут предпочитать есть в одиночестве, когда никого нет дома, или поздно вечером после того, как все остальные легли спать.

Неспособность ограничить потребление еды несмотря на проблемы со здоровьем

То, как вы питаетесь, может серьезно повлиять на ваше здоровье. В краткосрочной перспективе это может стать причиной увеличения веса, усталости и проблемам с зубами. Длительное потребление нездоровой пищи может привести к диабету 2 типа, заболеваниям сердца, болезни Альцгеймера, деменции и другим типам рака.

Люди, которые испытывают какие-либо из этих проблем, но не могут изменить свои пищевые привычки, нуждаются в помощи специалистов.

Для лечения пищевой зависимости, обычно рекомендуется план лечения, применяемые для лечения расстройств пищевого поведения.

7 признаков того, что у вас может быть зависимость от еды, 3.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Диета при химиотерапии

Питание при химиотерапии: 8 продуктов, которые следует включить в свой рацион

Зависимость от еды

Почему появляется пищевая зависимость и как ее преодолеть?

Лечение орторексии

Орторексия: когда увлечение правильным питанием перерастает в проблему

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100