Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

7 признаков того, что у вас ослаблен иммунитет

7 признаков того, что у вас ослаблен иммунитет

Ваша иммунная система защищает ваше тело от вредных воздействий окружающей среды и имеет решающее значение для вашего здоровья и выживания. Когда иммунная система по каким-то причинам ослабляется, она не может защищать организм на том же высоком уровне, и это может стать причиной инфекционных заболеваний.

Читайте также: Как повысить иммунитет в домашних условиях?

К счастью, вы можете определить, когда что-то идет не так и предпринять меры по усилению иммунитета.

Вы находитесь в постоянном стрессе

Слабый иммунитет

Стрессовые реакции необходимы вашему организму, так как именно они помогают вам реагировать на опасные события и выживать. Во время сильного стресса ваш организм производит сложную смесь гормонов и химических веществ, таких как адреналин, кортизол и норэпинефрин. Это помогает временно усилить прилив крови к вашим мышцам, повысить бдительность и концентрацию внимания, а также улучшить время вашей реакции.

В современном мире такие реакции необходимы, например, когда вам нужно резко среагировать во время вождения и предотвратить несчастный случай. Тем не менее, стрессовые реакции происходят в организме и при ситуациях, которые не являются опасными для вашей жизни. Когда гормоны стресса постоянно вырабатываются вашим организмом, они нарушают естественные функции иммунной системы, вызывают воспаление, уменьшают количество лейкоцитов и повышают восприимчивость к инфекциям.

Вы легко утомляетесь

Слабый иммунитет

Читайте также: Что нужно знать об иммунитете молодой маме?

Если вы постоянно просыпаетесь с ощущением усталости, это может означать, что вашей иммунной системе требуется дополнительная поддержка. Это обусловлено тем, что когда ваша иммунная система не работает эффективно, ваше тело может уставать быстрее, поскольку оно постоянно пытается бороться с бактериями и паразитами.

Вы часто болеете

Слабый иммунитет

Простуда — это распространенное состояние, которое обычно не является поводом для беспокойства. Однако если вы часто болеете с небольшими перерывами, это может быть признаком слабого иммунитета. 

Если вы часто болеете, обязательно обратитесь к лечащему врачу. Частые простуды могут быть частью более серьезной проблемы.

У вас есть лишний вес

Слабый иммунитет

Мы все знаем об опасностях для здоровья, связанных с лишним весом, но эти лишние килограммы могут быть признаком того, что у вас ослаблена иммунная система. Это обусловлено тем, что чем больше вес человека, тем больше у него жировых клеток. Жировые клетки высвобождают цитокины, что вызывает хроническое воспаление слабой степени. Постоянное воспаление может стать причиной перегрузки иммунной системы и снижения ее способности бороться с инфекцией.

Вы не проводите достаточно времени на открытом воздухе

Слабый иммунитет

Читайте также: Как поднять иммунитет ребенку: 5 базовых принципов

Каждому человеку требуется воздействие солнечных лучей в течение не менее 10-15 минут в день. Если вы не проводите столько времени под воздействием солнечных лучей, вы подвергаете свою иммунную систему риску. Солнечный свет помогает вашему организму вырабатывать витамин D, жизненно важный для вашего здоровья. Кроме того, исследования показали, что солнечный свет необходим для Т-клеток, играющих активную роль в нашем иммунном ответе.

Тем не менее, вам не следует проводить слишком много времени под воздействием открытого солнечного света, так как это может увеличить риск развития некоторых заболеваний.

У вас медленно заживают раны

Слабый иммунитет

Если вы заметили, что раны на вашей коже заживают дольше, чем обычно, возможно виноват слабый иммунитет. Здоровая иммунная система помогает улучшить способность вашей кожи к заживлению и снижает риск заражения. Слабая иммунная система тратит больше времени на борьбу с инфекциями, поэтому у нее может не хватать ресурсов для заживления ран.

Вы испытываете частые проблемы с пищеварением

Слабый иммунитет

В вашем кишечном тракте, известном как кишечник, есть бактерии, необходимые для поддержания здоровья всего организма. Когда эти бактерии находятся в правильном балансе, ваша иммунная система также сбалансирована. Когда кишечные бактерии не сбалансированы, ваша иммунная система не может работать столь же эффективно. Диарея, тошнота и желудочные инфекции — это признаки того, что ваш иммунитет снижен.

Если у вас есть какие-либо из перечисленные признаком, это может указывать на ослабленную иммунную систему. Чтобы выяснить, так ли это, рекомендуется обратиться к лечащему врачу. Хорошая новость заключается в том, что существует множество естественных способов поддержать вашу иммунную систему и вернуть контроль над своим самочувствием.

7 признаков того, что у вас ослаблен иммунитет, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Клітини

Ученые исследовали, как иммунитет обнаруживает поврежденные клетки организма

Імунна система

Ученые в режиме реального времени зафиксировали, как иммунная система борется с бактериями

Коронавірус

Ученые рассказали о факторах продолжительности иммунного ответа при COVID-19

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100