Уютный сайт о здоровье

  • РУС

7 продуктов, от которых вам стоит отказаться после 30

7 продуктов, от которых вам стоит отказаться после 30

В детстве мы мечтали поскорее вырасти, чтобы получить возможность есть то, что хочется, а не то, что нужно. Пицца, гамбургеры, жареная картошка и мороженое – вот о чем мы мечтали тогда.

Вам будет интересно: 5 фактов о правильном питании, которые вы не услышите от своего доктора

Теперь же, когда мы наконец выросли, мы можем есть любимые продукты на завтрак, обед и ужин. Но стоит ли?

Перед вами 15 продуктов, от которых стоит отказаться, если вам больше 30 лет.

Фруктовые йогурты

вредная еда

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

После 30 лет выработка коллагена и эластина в организме замедляется, в результате чего портится качество кожи и появляются морщины. Несмотря на то, что остановить процесс старения нельзя, можно его замедлить, сократив количество употребляемого сахара. Исследования показали, что сахар существенно ускоряет процесс старения кожи.

Это серьезный повод отказаться от печенья и всевозможных тортов, однако это еще не все. Вы можете даже не подозревать, какое количество сахара содержится в некоторых продуктах, к примеру, в хлебе, кетчупе или ароматизированных йогуртах.

К слову, в йогурте от Danone содержится больше сахара, чем в целой упаковке M&Ms.

Сладкая газировка

вредная еда

Вам будет интересно: Как питаться при рефлюксной болезни (ГЭРБ)?

Кроме того, что такие напитки как Кока-Кола или Пепси, содержат огромное количество сахара, некоторые исследования показали, что эти продукты могут содержать канцерогенные ингредиенты.

К тому же, по некоторым данным, эти напитки могут отрицательно влиять на овуляцию и подвижность сперматозоидов. Проще говоря, у вашей пары могут быть проблемы с возможностью забеременеть из-за сладкой газировки.

Коктейли и пиво

вредная еда

С возрастом ваш организм усваивает алкоголь все хуже. Он влияет и на качество вашего сна и вызывает бессонницу. Кроме того, алкоголь обезвоживает вашу кожу, заставляя ее терять свою эластичность, и способствует появлению морщин.

Холодный кофе

вредная еда

Некоторые привычки, такие как утренняя чашечка холодного латте или другого охлажденного кофейного напитка, могут плохо влиять на вашу кожу. Дело в том, что в течение дня наша кожа подвергается влиянию UV лучей, ветра, влаги и т.д. Во время сна кожа самостоятельно восстанавливается. Кофе ухудшает качество сна и тем самым приводит к преждевременному старению кожи. Кроме того, регулярное употребление напитков через трубочку приводит к увеличению количества мимических морщинок на лице.

Маргарин

вредная еда

Альтернативу сливочному маслу, в том числе спреды и маргарины, часто изготавливают из транс-жиров. Этот тип жира связывают с риском сердечных заболеваний. Кроме того, транс-жиры делают вашу кожу более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Кожа получает больше повреждений от солнечных лучей, нарушается производство коллагена и эластина. Употребление маргарина также приводит к хроническим кожным высыпаниям и раздражениям.

Бекон

вредная еда

Бекон не только ухудшает качество вашей кожи, но и способствует увеличению веса, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Вам необязательно отказываться от любимого блюда полностью. Вы можете просто ограничить его потребление.

Попкорн

вредная еда

Сам по себе попкорн не представляет никакой опасности. Но тот попкорн, который продается в супермаркетах или кинотеатрах, содержит огромное количество транс-жиров и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Итальянские исследователи сообщили, что 15% подростков в мире имеют повышенное давление, а треть страдает ожирением

Треть подростков в мире страдает ожирением, — данные исследований

Новое исследование утверждает, что потребление основного объема дневного рациона утром не улучшает результаты диеты и не снижает вес у людей с ожирением.

Ученые доказали, что употребление большинства калорий утром не способствует потере веса

Ученые утверждают, что некачественная диета у детей школьного возраста приводит к снижению среднего роста населения примерно на 20 см.

Дети с плохо сбалансированной диетой растут медленнее, чем их ровесники

Комментарии (1)

  1. про сахар в йогурте — чушь

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100