7 распространенных мифов о депрессии
Депрессия – одно из самых известных психических расстройств во всем мире. Тем не менее, многие мифы о депрессии сохранились до сих пор.
Вам будет интересно: Отношения: как выбор партнера влияет на ваше здоровье?
Люди с депрессией часто сталкиваются с предрассудками из-за мифов, связанных с этим расстройством. Перед вами самые частые мифы о депрессии и факты об этом заболевании.
“Депрессия – не настоящая болезнь”
Многие ошибочно полагают, что депрессия – это обычная грусть или слабость характера. На самом деле депрессия – это сложное психическое расстройство. Оно имеет социальное, психологическое и биологическое происхождение. Если вам кажется, что у вас депрессия, не откладывайте решение вопроса, а сразу же обратитесь к врачу. Он поможет вам получить необходимую поддержку для управления вашим состоянием.
“Антидепрессанты всегда помогают от депрессии”
Депрессия поддается лечения. Ваш врач может рекомендовать вам прием антидепрессантов в качестве лечения. Эти препараты помогают решить глубоко укоренившиеся биологические проблемы, которые могут способствовать вашему состоянию.
Вам будет интересно: Как еда влияет на наше настроение?
Но для многих людей одних лишь антидепрессантов недостаточно. Ваш врач также может рекомендовать вам поработать со специалистами. Сочетание лекарственных препаратов и психотерапии является общей стратегией лечения этого заболевания.
“Выйти из депрессии легко”
Люди не выбирают депрессию. Существует распространенное мнение о том, что люди, находящиеся в депрессии, просто позволяют себе горевать и печалиться. Считается, что депрессию можно вылечить позитивными мыслями и изменением отношения к себе.
На самом деле депрессия – это не жалость к себе, слабость или лень. Это состояние здоровья, при котором на работу вашего мозга влияют экологические и биологические факторы.
“Это происходит из-за плохих событий”
Каждый человек иногда печалится или переживает несчастье. Например, вы можете чувствовать горе и печаль после конца отношений или смерти близкого человека. Такие события повышают риск депрессия, однако расстройство не всегда вызвано именно ими.
Депрессия может вызвать необъяснимые периоды безнадежности, грусти и летаргии. У человека с депрессией могут возникать суицидальные мысли. Эти эпизоды могут длиться в течение длительного периода времени. Они могут возникать внезапно и необъяснимо, даже, когда в вашей жизни не происходит ничего плохого.
“Если ваши родители переживали депрессию, вы тоже будете”
Если в вашей семье уже случались депрессии, вы вероятно тоже получите это расстройство. Так утверждают многие специалисты. Однако роль генетики в депрессии до конца не изучена. И только то, что у ваших родственников была депрессия, не означает, что она будет и у вас.
Вам будет интересно: Продукты, помогающие избавиться от депрессии
Постарайтесь не думать о тех факторах риска, которые вы не можете контролировать, и контролируйте, те, который возможно, например, избегайте злоупотребления алкоголем.
“Вам придется принимать антидепрессанты всю жизнь”
Для лечения депрессии действительно может понадобиться длительный период. Продолжительность лечения зависит от тяжести состояния и плана лечения.
В некоторых случаях может понадобиться длительный курс лечения, тогда как в других выздоровления наступает достаточно быстро. Если лекарственная терапия сопровождается психотерапией, вам может понадобиться меньше времени для лечения.
“Депрессия случается только у женщин”
Из-за социального давления многие мужчины не любят обсуждать свои чувства или просить о помощи. В результате некоторые люди ошибочно полагают, что депрессия – это исключительно “женская” болезнь.
Это неверно. Женщины действительно чаще сообщают о симптомах депрессии, однако это расстройство достаточно часто встречается и у мужчин. У мужчин депрессия может протекать тяжелее. Они чаще совершают самоубийства. Именно поэтому так важно получить помощь вовремя.
