Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

8 домашних средств от камней в почках

8 домашних средств от камней в почках

Камни в почках – распространенная проблема. Выведение этих камней может быть невероятно болезненным, и это состояние, как правило, повторяется с течением времени.

Читайте также: 9 причин образования камней в почках

Тем не менее, есть несколько вещей, способных снизить риск повторного появления камней.

Пейте больше воды

Когда дело доходит до профилактики камней в почках, рекомендуется пить больше жидкости. Вода разбавляет и увеличивает объем веществ, образующих камни, что снижает вероятность их кристаллизации.

Однако не все жидкости одинаково эффективны. Так, вода, кофе, чай, вино и апельсиновый сок могут снижать риск возникновения камней, в то время как сладкие газированные напитки, напротив, этот риск повышают.

Увеличьте потребление лимонной кислоты

Профилактика камней в почках

Читайте также: Продукты, которые вызывают образование камней в почках

Лимонная кислота – это органическая кислота, которая содержится во многих фруктах и овощах, особенно в цитрусовых. Лимон и лайм особенно богаты этим растительным соединением. Лимонная кислота может помочь предотвратить образование камней в почках.

Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием оксалатов

Оксалат – это антинутриент, содержащийся во многих растительных продуктах, включая листовую зелень, фрукты, овощи и какао. Ваше тело также производит некоторое количество оксалатов. Высокое потребление продуктов с оксалатами может повысить риск образования камней.

Не принимайте большие дозы витамина С

Исследования показали, что добавки с витамином С связаны с более высоким риском появления камней. Тем не менее, это относится только к витамину С, полученному из пищевых добавок, а не продуктов питания.

Получайте достаточное количество кальция

Многие люди ошибочно полагают, что снизить риск появления камней в почках может снижение потребления кальция. Однако, это не так. Фактические, диета с высоким содержанием кальция связана со сниженным риском образования камней в почках.

Ограничьте потребление соли

Профилактика камней в почках

Читайте также: 10 признаков того, что вы едите слишком много сахара

Диета с высоким содержанием соли связана с повышенным риском появления почечных камней у некоторых людей. Рекомендуемая суточная норма потребления натрия составляет до 2300 мг в день.

Увеличьте потребление магния

Магний является важным минералом, который многие люди не получают в достаточном количестве. Он участвует в сотнях метаболических реакций в вашем организме, включая выработку энергии и движения мышц. Магний также может помочь предотвратить образование почечных камней.

Ешьте меньше животного белка

Диета с высоким содержанием источников животного белка, таких как мясо, рыба и молочные продукты, связана с более высоким риском почечных камней.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Американские исследователи обнаружили, что беременность увеличивает риск возникновения камней в почках у женщин, в которых до беременности не было проявлений данного заболевания

Беременность повышает риск возникновения камней в почках

Вегетаріанство

Растительная диета с частичным употреблением мяса и молока снижает артериальное давление

Вплив солі на артеріальний тиск

Ограниченное потребление соли улучшает микрофлору кишечника

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100