Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

8 лучших витаминов и пищевых добавок для сухой кожи

8 лучших витаминов и пищевых добавок для сухой кожи

Сухость кожи может быть вызвана рядом факторов, включая обезвоживание, старение, сезонные изменения, аллергию и дефицит питательных микроэлементов. В зависимости от причины различные лечебные и косметические средства могут быть применены для увлажнения кожи.

Вам будет интересно: Вся правда о ботоксе: когда начинать борьбу со старостью?

Изменения образа жизни, такие как употребление большого количества воды и некоторых пищевых добавок, также могут улучшить состояние вашей кожи.

Витамин Д

Витамин Д — это жирорастворимый витамин, играющий важную роль во многих аспектах здоровья, включая здоровье вашей кожи. Витамин Д играет важную роль в барьерной функции кожи и росте клеток кожи, а также в поддержании иммунной системы кожи, которая выступает в качестве первой линии защиты от вредных патогенов.

Коллаген

Сухость кожи

Вам будет интересно: Ботокс vs Диспорт: отличия в показаниях, действии и побочных эффектах

Коллаген является самым распространенным белком в вашем теле и составляет порядка 75% от веса вашей кожи. Исследования показали, что добавки коллагена могут помочь уменьшить глубину морщин и сухость кожи.

Витамин С

Витамин С действует как мощный защитный антиоксидант для кожи и необходим для производства коллагена. Исследования показали, что увеличение потребления витамина С может улучшить многие факторы здоровья кожи, включая ее увлажнение.

Рыбий жир

Рыбий жир хорошо известен своими свойствами по укреплению кожи. Он содержит две незаменимые жирные кислоты, которые обладают мощными противовоспалительными и целебными свойствами.

Пробиотики

Сухость кожи

Вам будет интересно: Безоперационная альтернатива липосакции: существует ли?

Исследования показали, что добавление в рацион пробиотиков может улучшить барьерную функцию кожи в течение всего 8 недель. Кроме того, они также могут быть полезными для увлажнения кожи.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота часто используется местно для улучшения увлажнения кожи, однако недавние исследования показали, что внутреннее употребление добавок гиалуроновой кислоты в сочетании с другими питательными веществами может значительно увеличить увлажнение кожи.

Алоэ вера

Исследования показали, что добавление в рацион жирных кислот, полученных из алоэ вера, может значительно улучшить влажность кожи и ее эластичность в течение 12 недель.

Керамиды

Керамиды — это молекулы жира, которые являются важными компонентами здоровой кожи. Исследования показали, что добавление в рацион керамидов может значительно увлажнить кожи.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Вітаміни

Витамин В3 способен лечить заболевания мышц

Поживні речовини

8 признаков дефицита витаминов и питательных веществ в организме

Вітаміну D

Як генетика впливає на рівень вітаміну D?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100