8 полезных свойств контрастного душа

Контрастный душ – это один из наиболее безобидных методов закаливания. Данная методика базируется на поочередном обливании тела горячей и холодной водой. Вначале методика приносит выраженный дискомфорт, но после пары процедур контрастного душа – она становиться любимой водной процедурой.
Читайте также: Может ли душ стать причиной развития акне?
В чем польза контрастного душа?
- Улучшает кровообращение.
- Тренирует терморегуляцию.
- Повышает общую резистентность и реактивность организма.
- Усиливает метаболизм и способствует снижению веса.
- Благотворно влияет на состояние кожи.
- Укрепляет нервную систему.
- Улучшает тонус сосудов.
- Помогает взбодриться.
Читайте также: Как правильно начать закалять ребенка?
Однако прежде, чем решится на контрастный душ необходимо исключить противопоказания. Специалисты не рекомендуют применять методику при активном воспалительном процессе (пневмония, пиелонефрит, цистит, ангина и т. д.), заболеваниях крови. Девушкам не стоит прибегать к контрастному душу в период менструаций.