8 полезных свойств контрастного душа

Контрастный душ – это один из наиболее безобидных методов закаливания. Данная методика базируется на поочередном обливании тела горячей и холодной водой. Вначале методика приносит выраженный дискомфорт, но после пары процедур контрастного душа – она становиться любимой водной процедурой.

Читайте также: Может ли душ стать причиной развития акне?

В чем польза контрастного душа?

1. Улучшает кровообращение.
2. Тренирует терморегуляцию.
3. Повышает общую резистентность и реактивность организма.
4. Усиливает метаболизм и способствует снижению веса.
5. Благотворно влияет на состояние кожи.
6. Укрепляет нервную систему.
7. Улучшает тонус сосудов.
8. Помогает взбодриться.

Читайте также: Как правильно начать закалять ребенка?

Однако прежде, чем решится на контрастный душ необходимо исключить противопоказания. Специалисты не рекомендуют применять методику при активном воспалительном процессе (пневмония, пиелонефрит, цистит, ангина и т. д.), заболеваниях крови. Девушкам не стоит прибегать к контрастному душу в период менструаций.