8 полезных свойств свеклы

Осень – время созревания многих полезных овощей. Именно в осеннюю пору грядки, прилавки ринков и супермаркетом наполняют различные полезные продукты, в том числе и свекла. Об этом овоще стоит упомянуть отдельно, ведь свекла – обладатель многих полезных свойств.

Читайте также:4 причины завтракать каждое утро

В целом, основные целебные свойства связаны с присутствующими в ее составе микро- и макроэлементами, витаминами. Если конкретнее, то свекла содержит: витамины группы В и С, каротиноиды, фолиевая и пантотеновая кислоты, калий, железо, магний, марганец, йод, кобальт, медь, цинк, фосфор, сера, цезий, рубидий, хлор, органические кислоты и клетчатку.

На организм человека свекла оказывает следующее влияние:

1. Предотвращает заболевания печени
2. Нормализует артериальное давление
3. Профилактирует развитие онкологических заболеваний, в том числе – рака легких
4. Предотвращает катаракту

Читайте также:4 отличия веганства от вегетарианства

5. Стабилизирует гормональный фон
6. Помогает бороться с йоддефицитными заболеваниями.
7. Стимулирует диурез
8. Способствует лечению артериальной гипертензии и атеросклероза