Уютный сайт о здоровье

  • РУС

9 полезных свойств коричневого риса

9 полезных свойств коричневого риса

Рис является одним из основных продуктов питания во всем мире. Однако большинство людей употребляет белый рис, который считается не таким полезным для здоровья.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Процесс обработки и измельчения убирает большую часть полезных свойств риса, однако это не означает, что вам следует убрать этот продукт из своего рациона.

Коричневый рис – это неочищенное цельное зерно, содержащее большое количество питательных веществ. Коричневый рис – хороший источник белка и клетчатки. Кроме того, он содержит магний, фосфор, кальций, селен, калий железо и цинк.

Вам будет интересно: Лишний вес: когда это опасно для здоровья?

Чем полезен коричневый рис?

  • Полезен для сердечно-сосудистой системы;
  • Снижает уровень плохого холестерина;
  • Снижает риск развития диабета;
  • Защищает от рака;
  • Помогает избавиться от лишнего веса;
  • Улучшает иммунитет;
  • Полезен для здоровья костей;
  • Помогает работе кишечника;
  • Полезен для нервной системы.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Кето дієта

Учёные рассказали, как кетодиета влияет на здоровье кишечника

Пить теплую воду

Зачем пить теплую воду: 10 преимуществ для здоровья

Польза семян чиа

Семена чиа: 9 полезных для здоровья свойств

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100