Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

9 продуктов, способных ускорить старение кожи

9 продуктов, способных ускорить старение кожи

Воздействие солнца и некоторые пищевые продукты являются основными виновниками старения вашей кожи. По этой причине соблюдение диеты и использование солнцезащитного крема может помочь защитить организм от преждевременного старения.

Читайте также: 4 лучших вариантов завтрака для укрепления иммунитета

Но какие именно продукты могут ускорять старение кожи?

Картофель фри

Продукты, обжаренные в масле при высоких температурах, высвобождают свободные радикалы, которые могут стать причиной клеточного повреждения кожи. Более того, употребление слишком большого количества соли может вызвать обезвоживание организма. Это в свою очередь может сделать кожу более склонной к образованию морщин.

Белый хлеб

Продукты для кожи

Читайте также: Ужин: что есть на ночь, чтобы не поправляться

Употребление рафинированных углеводов оказывает непосредственное влияние на хронические заболевания и процесс старения. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, могут вызывать воспаление, напрямую связанное со старением.

Белый сахар

Сахар является одной из основным причин проблем с кожей. Это происходит из-за того, что сахар способствует образованию повреждающих коллаген веществ. Повреждение усугубляется в сочетании с воздействием солнечного света.

Маргарин

Исследования показали, что транс-жиры, содержащиеся в маргарине, могут сделать кожу более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Это может повлиять на выработку коллагена и эластичность кожи.

Мясные полуфабрикаты

Мясо с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сульфитов может вызывать воспаление и снижать выработку коллагена.

Молочные продукты

Продукты для кожи

Читайте также: 7 лучших идей для завтрака перед тренировкой

Некоторым людям молочные продукты не наносят вреда, тогда как у других эта категория продуктов может усилить воспаление и стать причиной преждевременного старения. Диета с низким содержанием молочных продуктов может защитить кожу от воздействия солнечных лучей.

Сладкие газированные напитки и кофе

Сладкие газированные напитки и кофе в первую очередь влияют на сон, а плохой сон связан с появлением темных кругов под глазами и морщин.

Алкоголь

Алкоголь может вызвать множество различных проблем с кожей, включая покраснение, отечность, снижение выработки коллагена и появление морщин. Это происходит из-за того, что алкоголь вымывает из организма необходимые для здоровья кожи питательные вещества.

Фруктоза

Фруктоза расщепляет коллаген гораздо быстрее, чем обычный сахар. Это в свою очередь может ускорить появление морщин.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Кето дієта

Учёные рассказали, как кетодиета влияет на здоровье кишечника

контактний дерматит

Биологический препарат поможет лечить контактный дерматит

Пить теплую воду

Зачем пить теплую воду: 10 преимуществ для здоровья

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100