Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Американские ученые доказали, что короткие интенсивные тренировки положительно влияют на состояние здоровья

Американские ученые доказали, что короткие интенсивные тренировки положительно влияют на состояние здоровья

Короткие и интенсивные физические упражнения вызывают изменения уровня питательных веществ в организме, положительно влияют на метаболические, сердечно-сосудистые процессы в организме и на состояние здоровья человека в целом. В статье, опубликованной в журнале Circulation, научная группа описывает, что примерно 12 минут активных кардиотренировок увеличивают обмен веществ в организме более чем на 80%.

Исследование MGH базировалось на данных Framingham Heart Study, где провели измерение уровня 588 циркулирующих метаболитов сразу после 12 минут энергичных физических упражнений. Участие приняли 411 мужчин и женщин среднего возраста. Исследовательская группа обнаружила, что уровень глутамата — метаболита, связанного с заболеваниями сердца, диабетом и уменьшением продолжительности жизни — упал на 29%.

Читайте также: Физические упражнения предотвращают накопление «вредных» белков, сохраняя мышцы здоровыми

Дальнейшее исследование показало, что метаболические реакции могут модулироваться другими факторами, кроме физических упражнений, включая пол и индекс массы тела. Врачи начинают лучше понимать молекулярную основу того, как физические упражнения влияют на организм и могут использовать эти знания для профилактики и лечения заболеваний.

Уже много известно о влиянии физических упражнений на сердечную, сосудистую и иммунную системы организма, но данное исследование предлагает всесторонний взгляд на влияние физической активности на метаболизм. Оно связывает конкретные метаболические пути с физическими упражнениями и улучшением общего самочувствия человека и здоровья.

Источник: https://medicalxpress.com/news/2020-11-significant-indicators-metabolic-health.html

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Согласно данным исследования, дети, зачатые после оплодотворения in vitro или с помощью цитоплазматической инъекции спермы, чаще страдают метаболическими нарушениями в течение детства

Ученые обнаружили связь между искусственным оплодотворением и нарушениями обмена веществ у детей

Продукты для метаболизма

9 продуктов, ускоряющих обмен веществ

Физические нагрузки

Почему вы чувствуете себя плохо после тренировки?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100