Артроз: как уберечь суставы?

Артроз – это хроническая патология, которая характеризуется дегенеративно-дистрофическими изменениями сустава. В основе механизма развития лежит нарушение обменных процессов, которые приводят к поражению не только хрящевой ткани, но и капсулы, связочного аппарата и синовиальной оболочки. Согласно статистическим данным около 7% населения планеты страдает артрозом.

Читайте также: 8 самых распространенных причин боли в коленях

Лечение патологии сводится к предотвращению прогрессирования дегенеративно-дистрофических изменений. Для профилактики развития или дальнейшего разрушения хряща пациенту необходимо следовать таким рекомендациям:

• Постарайтесь сократить продолжительность пеших прогулок.
• Исключите длительное пребывание в вертикальном положении.
• Важная роль отводится нормализации массы тела.

Читайте также: Спасти суставы от операции возможно

На этапе ремиссии показана лечебная физкультура, которая подбирается индивидуально с учетом  стадии заболевания. Как правило, на ранних стадиях специалисты рекомендуют занятия в бассейне, велопрогулки, специальный комплекс упражнений. На поздних стадиях необходимо снизить нагрузку на суставы, путем применение костылей или трости при ходьбе.