Бессонница набирает масштабы эпидемии
По мнению Рубина Наймана, доктора философии, специалиста по сну и сновидениям в Центре интегративной медицины Университета Аризоны, бессонница лежит в основе многих проблем со здоровьем.
В его обзоре «Без сновидений: тихая эпидемия потери сна» в выпуске «Откровение бессознательного» в издании «Еннелс» Нью-Йоркской академии наук подробно описаны различные факторы, которые вызывают быструю фазу сна и потерю сновидений. Типичный сон следует за быстрой фазой. Он более глубокий и не контролируется телом. Только позже ночью и ранним утром люди испытывают истинный сон, а не его быструю фазу.
Читайте также: Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы
«Бессонница – залог будущих проблем со здоровьем», — отметил доктор Найман, д-р медицинских наук, профессор медицины. Он видит потерю быстрой фазы сна / сновидений как непризнанную угрозу для общественного здоровья, которая способствует развитию заболеваний, депрессии и нарушений сознания.
«Многие из наших проблем со здоровьем, связанные с потерей сна, фактически являются результатом лишения именно быстрой фазы».
Читайте также: Чем опасна хроническая бессонница?
В обзоре его статьи рассматриваются данные о причинах и степени потери быстрой фазы сна / сновидений, связанных с приемом лекарств, психоактивных веществ, поведенческими факторами и особенностями образа жизни.
Доктор Найман изучает последствия бессонницы и разрабатывает рекомендации по восстановлению здоровой быстрой фазы сна и сновидений.
Источник: ScienceDaily
