Уютный сайт о здоровье

Безопасно ли употреблять аспартам при диабете?

Безопасно ли употреблять аспартам при диабете?

Одним из самых популярных заменителей сахара является аспартам. Но насколько он безопасен для людей с сахарным диабетом?

Читайте также: Что будет, если не лечить сахарный диабет?

Аспартам — это низкокалорийный подсластитель, который приблизительно в 200 раз слаще обычного сахара. При этом в одном грамме аспартама содержится менее 4 калорий. Аспартам считается безопасным сахарозаменителем, не связанным с какими-либо серьезными рисками для здоровья.

Что такое аспартам?

Аспартам представляет собой белое кристаллическое вещество без запаха. Он содержит две аминокислоты, которые также содержатся в различных продуктах: L-аспарагиновая кислота и L-фенилаланин.

Аспартам используется в качестве ингредиента во многих продуктах, сладостях и напитках. Специалисты считают аспартам безопасным подсластителей для всех групп людей, за исключением лиц с редким наследственным заболеванием, известным как фенилкетонурия.

Можно ли употреблять аспартам, если у вас диабет?

Преимущества аспартама

Читайте также: Молчаливые убийцы: 9 болезней, убивающих без симптомов

Аспартам имеет нулевой гликемический индекс. По этой причине подсластитель считается абсолютно безопасным для людей с сахарным диабетом.

Суточное потребление аспартама составляет около 50 миллиграммов на килограмм веса тела. Это количество в 100 раз меньше того, которое вызвало какие-либо проблем со здоровьем в ходе исследований на животных.

Аспартам был широко изучен. Текущие данные, полученные в ходе многочисленных исследований, показали, что аспартам не влияет на уровень сахара в крови или уровень инсулина.

Тем не менее, важно изучать состав любых продуктов, содержащих аспартам, так как они могут содержать другие ингредиенты, которые могут повышать уровень сахара в крови.

Примером таких продуктов является выпечка. Аспартам, содержащийся в выпечке, помеченной этикеткой “без сахара”, может содержать белую муку, которая может повлиять на уровень сахара в крови.

Чем может быть полезен аспартам при диабете?

Преимущества аспартама

Читайте также: 10 ранних признаков диабета: на что обратить внимание?

Соблюдение питательной и сбалансированной диеты с низким содержанием простых углеводов имеет решающее значение для людей с диабетом. Употребление продуктов и напитков, подслащенных аспартамом, может помочь людям с диабетом наслаждаться сладким без риска для своего здоровья.

Безопасно ли употреблять аспартам при диабете?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Диабет у детей

Диабет 1 типа у ребенка: как не пропустить опасные симптомы?

Факторы риска для инсульта

Инсульт: сахарный диабет и другие факторы риска

Груши при диабете

Можно ли людям с диабетом есть груши?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100