Уютный сайт о здоровье

  • ru

Бобы фава: что это за продукт и чем он полезен?

Бобы фава: что это за продукт и чем он полезен?

Бобы фава наряду с широким спектром других бобовых, таких как чечевица и нут, широко используются в средиземноморской и африканской кухнях.

Вам будет интересно: Средиземноморская диета: путеводитель для начинающих

В отличие от обычной зеленой фасоли, бобы фава нельзя употреблять вместе с кожурой. Очищенные плоды бобов фава хранят в холодильнике с высокой влажностью.

Чем полезны бобы фава?

  • Содержат большое количество питательных веществ и необходимых аминокислот. Являются хорошим источником витаминов группы В и витаминов С, А и К.

    Вам будет интересно: 10 полезных для здоровья свойств чая матча

  • Полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы;
  • Помогают снизить уровень “плохого” холестерина;
  • Помогают облегчить симптомы болезни Паркинсона;
  • Помогают предотвратить развитие врожденных дефектов;
  • Помогают избавиться от лишнего веса;
  • Хороший источник антиоксидантов и стимуляторов иммунитета;
  • Помогают облегчить симптомы депрессии и тревожности;
  • Имеют низкий гликемический индекс;
  • Помогают нормализовать кровяное давление;
  • Полезны для здоровья костей;
  • Помогают в борьбы с анемией.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Вплив солі на артеріальний тиск

Ограниченное потребление соли улучшает микрофлору кишечника

Чому окремі люди не набирають зайву вагу?

Ученые нашли ген «стройности»

Кето дієта

Учёные рассказали, как кетодиета влияет на здоровье кишечника

Комментарии (1)

  1. ни о чём так статья….
    кому-то надо было домашнее задание выполнить — вот и содрали инфу из вики..
    да поленились всю, или редактор урезал

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100