Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Боль в спине: как правильно подобрать ортопедический матрас?

Боль в спине: как правильно подобрать ортопедический матрас?

Все слышали о понятии «ортопедический матрас». В тоже время далеко не все люди знают, на что нужно обратить внимание перед его покупкой, чтобы не потратить деньги впустую. Правильно подобранная модель ортопедического матраса позволит избавится от бессонницы, бороться с болями в спине и шее.

Читайте также: Боль в спине при беременности: что делать?

Какие бывают ортопедические матрасы?

На рынке существует большое количество различных вариаций ортопедических матрасов. Но наиболее важным критерием, по которому следует делать выбор – это тип его конструкции. В основном все матрасы можно разделить на два типа:

  • Пружинные. Они более долговечные, но менее эргономичные. Однако более дорогие модели бывают крайне удобными.
  • Беспружинные. Это блок из искусственного или натурального латекса, кокосового волокна, а также разнообразных синтетических высокотехнологичных материалов. К также относятся надувные и водяные матрасы.

На что обратить внимание при выборе ортопедического матраса?

Как выбрать ортопедический матрас?

Помимо типа конструкции и материалов, из которых изготовлен матрас, при его выборе нужно помнить о ряде индивидуальных факторов, зависящих непосредственно от самого человека. К ним относятся:

Рост, вес и возраст

  • Вес. Людям с избыточной массой тела лучше выбирать более жесткие матрасы. Соответственно более худые лица должны обращать свое внимание на мягкие модели.
  • Возраст. Людям старшей возрастной категории лучше избегать матрасов с высокой степенью жесткости. Детям же – наоборот, наиболее оптимальным вариантом являются матрасы средней и высокой жесткости. Для них лучше всего выбирать матрас с толщиной от 3 до 7 см, наполненных кокосовым волокном.
  • Рост. Для этого параметра следует использовать простые правила, согласно которым длинна ортопедического матраса должна быть на 20 см больше роста человека, ширина одного спального места – от 80 см.

Читайте также: Боль в спине: лучшие упражнения для укрепления мышц спины

Состояние здоровья

  • Людям с патологиями поясничного отдела позвоночника рекомендуется покупать мягкие модели, обеспечивающие хорошую поддержку поясницы.
  • Матрасы средней жесткости идеальны для лиц с заболеваниями в области грудного отдела позвоночника.
  • Жесткие ортопедические матрасы больше подойдут тем, кто страдает от болей в верхней части спины и остеохондроза.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100