Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Чай с молоком: насколько этот напиток полезен для здоровья?

Чай с молоком: насколько этот напиток полезен для здоровья?

Чай является одним из самых популярных напитков в мире, а его употребление может принести пользу вашему здоровью. Но что насчет чая с молоком?

Вам будет интересно: 8 необычных применений банановой кожуры

И зеленый, и черный чаи изготавливаются из листьев растения Camellia sinensis. Оба вида чая богаты растительными соединениями, которые помогают в борьбе с повреждением клеток, вызванным реактивными молекулами, известными как свободные радикалы. Чай может быть полезным для снижения риска развития гипертонии, рака и диабета.

Молоко, с другой стороны, богато питательными веществами, жизненно необходимыми для оптимального роста и здоровья костей.

Молочные белки могут повлиять на свойства чая

Польза чая с молоком

Вам будет интересно: 9 продуктов, которых следует избегать при гастрите

Исследование, проведенное в Китае, показало, что раздельное потребление чая и молока связано с более низким риском развития рака полости рта. Было также выявлено, что совместное потребление чая и молока может увеличить пользу.

Тем не менее, другие исследования показали, что белки, содержащиеся в молоке, могут мешать поглощению и антиоксидантной активности чая.

Тип чая может иметь значение

Эффективность чая с молоком может зависеть от типа чая. Фактически, одно исследование с участием 18 человек показало, что употребление молока с зеленым чаем препятствует увеличению количества сжигаемых калорий. В отношении черного чая такой связи выявлено не было.

Так есть ли польза от чая с молоком?

Польза чая с молоком

Вам будет интересно: Греческий йогурт: что это за продукт и чем он полезен?

Чай, особенно черный и зеленый, богат антиоксидантами, способными помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина. Некоторые исследования предполагают, что добавление молока в чай может ингибировать активность этих соединений, в то время как в ходе других исследований наблюдался противоположный эффект.

Кроме того, большинство исследований включают выборки небольшого размера и не включают участников, которые регулярно пьют чай с молоком в течение длительного периода времени.

Таким образом, остается неизвестным, выгодно ли сочетание молока и чая, хотя потребление обоих этих напитков связано с множеством полезных для здоровья свойств.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Хвороба Паркінсона

Кофеин может защитить от болезни Паркинсона

Цвет грудного молока

Цвет грудного молока: все, что вам нужно об этом знать

Непереносимость лактозы у ребенка

Непереносимость лактозы у ребенка: на какие симптомы обратить внимание?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100