Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Чем быстрее вы ходите, тем дольше вы можете прожить

Чем быстрее вы ходите, тем дольше вы можете прожить

Команды ученых из Австралии и Великобритании выяснили, что быстрая ходьба может увеличить продолжительность жизни.

Вам будет интересно: 6 бесполезных и вредных трендов в медицине, которые выдают за полезные

Известно, что ходьба может улучшить здоровье и продлить жизнь. Всего 2 часа прогулок в неделю значительно снижает риск смертности от всех причин. Ходьба также связана с улучшенными познавательными способностями и лучшим психологическим состоянием.

Но может ли скорость ходьбы повлиять на продолжительность жизни? Именно это совместно попытались выяснить две команды ученых.

Вам будет интересно: 10 ежедневных привычек, которые защитят ваше здоровье

Ученые проанализировали данные полученные за период с 1994 по 2008 годы и обнаружили, что средний темп ходьбы был связан с 20% снижением риска смертности от всех причин, в то время как быстрая ходьба снизила риск на 24%.

Ученые также отметили, что быстрая ходьба особенно полезна для людей пожилого возраста. Так для людей в возрасте старше 60 лет риск смерти, вызванной сердечно-сосудистыми заболеваниями, был снижен на 46% для среднего темпа и на 53% для быстрого темпа.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Ученые определили, как генетические факторы влияют на продолжительность жизни

10000 шагов в день

Сколько калорий можно потратить, пройдя 10000 шагов?

Боль при ходьбе

Внезапная боль в ноге при ходьбе: когда нужно обратиться к врачу?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100