Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Чрезмерная забывчивость: норма или патология?

Чрезмерная забывчивость: норма или патология?

Замечали ли вы, что с возрстом память становится все хуже? Мы привыкли списывать это на обычную усталость, перегрузку, недостаток сна. 

Несомненно, все эти факторы играют свою роль в ухудшении памяти и внимания, однако, к сожалению в основе возрастных изменений памяти лежат гораздо более серьезные органические изменения, которые, тем хуже, являются нормой, следовательно, скоррегировать этот процесс крайне трудно, а остановить – и вовсе невозможно.

Нарушение памяти или простая забывчивость?

Известно, что способность людей усваивать новую информацию с возрастом снижается. Вот почему для обучения людей 50-60 лет новых навыкам требуется особый подход.

Читайте также: Признаки переутомления — как понять, когда пора в отпуск

причины болезни альцгеймера

При этом следует отметить, что речь не идет об умственных способностях в целом. Напротив. По данным американских нейрофизиологичеких исследований пик мозговой активности как раз и приходится на период 40-60 лет.

Именно в этом возрасте человеческий мозг достигает той степени зрелости, когда он способен с максимальной эффективностью обрабатывать получаемую информацию, обобщать, анализировать, формировать собственные умозаключения. Страдает лишь способность к запоминанию, усвоению новой информации.

Грубо говоря, человек после 40-ка прекрасно орудует уже полученным багажом знаний, искусно анализирует, обобщает и интерпретирует, но, к сожалению, с трудом запоминает новое. Возникает необходимость делать записи при планировании своего рабочего дня, при совершении покупок в магазине и т.д.

Читайте также: Болезнь Альцгеймера или забывчивость — как отличить заболевание от нормы?

забывчивость или альцгеймера

Норма или патология?

Очень важно различать ту грань, которая разделяет нормальное возрастное нарушение памяти от патологического, поскольку последнее может быть первым тревожным признаком органического поражения ткани мозга при атеросклерозе, инсульте, травме, начинающемся сенильном слабоумии.

Существуют ряд отличительных признаков, на которые следует обратить внимание при снижении памяти для того чтобы понимать, нуждаетесь ли вы или кто-то из ваших близких в помощи специалиста.

  • Физиологическое возрастное снижение памяти никогда не затрагивает кратковременную память (на текущие события) или долговременную память (на события, которые произошли давно). Грубо говоря, в норме такой человек может забыть купить что-то в магазине, но не то, на какой он сейчас улице, как попал в магазин или кто он, кем работает и какую окончил школу.
  • Визуальное запоминание при этом развито намного лучше, чем слуховое или речевое. «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать» — для людей старше 40ка это изречение становится как никогда актуальным.
  • В норме снижением памяти не сопровождается другими когнитивными расстройствами, нарушением внимания, способности сосредоточиться и т.д..
  • При органическом поражении тканей мозга вследствие атеросклероза, травмы, опухолевого процесса, пациентов обязательно беспокоят другие проявления заболевания: психастенический синдром, головные боли, головокружения, нарушения зрения, координации движения и т.д.

Читайте также: Проблемы с памятью — почему я все забываю?

Забывчивость

Что делать при нарушении памяти?

Как бы там ни было при появлении забывчивости, которая мешает выполнению ваших ежедневных профессиональных обязанностей, следует обязательно обратится к врачу и пройти нейропсихологическое обследование. После проведения ряда диагностических исследований врач сможет совершенно точно заключить, является ли снижение у вас памяти нормой или началом какого-либо нарушения.

Как перестать забывать?

Даже если заключение врача полностью избавит вас и постановит, что снижение памяти у вас является всего лишь следствием возрастных изменений в функционировании мозга – вряд ли это обрадует вас, ведь от самой забывчивости, выходит, так никуда и не деться.

Читайте также: Болезнь Альцгеймера: 9 продуктов, способных спасти вашу память

Продукты для памяти

Да, вы не можете повернуть время вспять и заставить свои мозговые клетки работать как прежде. Зато вы вполне способны взять контроль над течением этих возрастных изменений, научиться жить с ними, адаптироваться к новому укладу жизни. С чего начать? Итак:

  • Записывайте то, что запланировали. В этом нет совершенно ничего зазорного. Многие деловые люди с ранних лет выработали в себе эту полезную привычку и теперь лишь наслаждаются ее преимуществами. Это первый ключ к организованному и точному ведению дел. Так вы точно ничего не упустите, а все задачи будете выполнять в полном объеме и точно в срок.
  • Принимайте витамины, ноотропы и комплексы полезных аминокислот. И не стоит пренебрегать медикаментозным лечением. Это как раз та «химия», которая не только не навредит, а поможет клеткам вашего мозга как можно дольше работать в максимально эффективном режиме.
  • Отдыхайте и высыпайтесь. Не следует загонять себя, доводить до предела свои трудовые ресурсы. Поверьте, они вам еще пригодятся, а количество ошибок, совершаемых уставшим сотрудником, гораздо больше, так что, не досыпая, ни в профессиональном плане, ни в плане сохранения здоровья, вы совершенно ничего не выигрываете.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Психотерапия, биполярное расстройство, раздвоение личности, лечение, психология

Психотерапия у людей с раздвоением личности показывает высокую эффективность, заключили ученые

неприятный запах, плохие поступки, неврология, исследования мозга, поведение, психология

Плохие поступки стимулируют те же участки мозга, что и неприятный запах

зоопсихология исследования

Исследователи разработали технику «общения» с котами

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100