Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Что делать при растяжении связок: пошаговая инструкция

Что делать при растяжении связок: пошаговая инструкция

Наше тело постоянно подвергается нагрузкам, поэтому очень часто страдает от травм. Наиболее распространенная из них – растяжение связок, при этом случается это в большинстве случаев со связками на ногах. Как понять, что вы повредили связки и что делать в этом случае, читайте далее.

болит нога

Признаки растяжения

Несмотря на эластичность, связки могут пострадать в результате неудачного прыжка, падения или если вы просто оступились. Эту травму всегда выдает:

  • боль при упоре на ногу/руку и при попытке привести в движение пострадавшую область;
  • резкая пронзающая боль в спокойном состоянии;
  • покраснение и отечность в пострадавшей области;
  • появление синяка.

В зависимости от выраженности симптомов можно определить и сложность травмы – сильная отечность, посинение и боль означают надрыв связки. В любом случае, лучше показаться врачу и сделать рентгеновский снимок, чтобы исключить возможные вывихи суставов и трещины кости, которые часто сопровождают растяжения.

Вам будет интересно: «Я соромлюсь свого тіла» Первая помощь при кровотечении и ожогах

болит нога

Первая помощь

Доврачебная помощь очень важна при повреждении связок, ведь неправильное поведение или игнорирование симптомов может привести к усугублению травмы.

  • Снимите обувь с пострадавшей конечности, иначе при усилении отека это будет сделать сложно и больно.
  • Обездвижьте ногу/руку и положите ее на возвышенную поверхность (бревно, сумку, подлокотник дивана, подушку).
  • Приложите к поврежденному месту холодный компресс – лед, бутылку с холодной водой, смоченное в холодной воде полотенце). Это поможет уменьшить отечность.
  • Обеспечьте неподвижность пострадавшего места при помощи эластичного бинта или шины (можно сделать из досточки или другого твердого плоского предмета).
  • Примите обезболивающий препарат на основе ибупрофена или диклофенака.

туфли, ноги

Лечение при растяжении

Если рентген показал, что переломов и вывихов нет, а растяжение не сложное, накладывать гипс не нужно, достаточно повязки из эластичного бинта. А вот позаботиться о полном покое пострадавшей конечности нужно обязательно – процесс выздоровления пройдет быстрее.

Вам будет интересноБоли в спине

Делать прогревающие процедуры вроде теплых компрессов, УВЧ или электрофореза можно только после того, как полностью сойдет отечность и гематома, иначе можно спровоцировать воспаление поврежденных тканей и развитие бактерий. До этого нужно делать холодные компрессы, наносить специальные мази, обладающие противовоспалительным, рассасывающим и заживляющим свойством.

При сложном растяжении связок и их надрыве может понадобится хирургическое вмешательство, в ходе которого врач восстановит целостность тканей, после чего наложит гипсовую лонгету. Дальше лечение будет направлено на снятие воспалительного процесса и отечности. Кроме того, обязателен прием антибиотиков, который предотвратит процесс загноения в поврежденном участке.

При легком растяжении процесс полного выздоровления занимает порядка 5-6 недель, в тяжелом же случае это может занять до полугода. В любом случае, даже после полного восстановления связок воздержаться от физических нагрузок, продолжительных прогулок и высоких каблуков придется еще приблизительно месяц, поскольку ткани еще ослаблены и риск получить травму повторно очень высок.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Рыбная кость в горле

Что делать, если в горле застряла рыбья кость: первая помощь

искусственное дыхание

Мужчина остался жив после 40-минутной остановки сердца

Правила первой помощи при остром посттравматическом расстройстве!

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100