Что нужно изменить в образе жизни при гипертонии?
Гипертоническая болезнь – это заболевание сердечно-сосудистой системы, для которого характерно стойкое повышение артериального давления. При развитии первых симптомов гипертонической болезни врач рекомендует начать с модификации образа жизни и только при отсутствии эффекта назначить медикаментозную терапию.
Читайте также: Гипертония: основные факторы риска
Изменения в образе жизни, которые необходимы при гипертонии:
- Соблюдать диету.
- Сбросить лишний вес.
- Отказ от вредных привычек.
- Занятия спортом.
- Постоянный контроль артериального давления.
Рацион питания при гипертонической болезни должен быть богатым на витамины и микроэлементы. Необходимо ограничить потребление поваренной соли, жирной и жаренной пищи. Пациентам рекомендованы пешие прогулки, плаванье и занятия лечебной физкультурой.
Читайте также: Гипертония: все, что вам нужно знать о высоком давлении
Больной должен каждое утро и вечер фиксировать уровень артериального давления в ежедневнике и приходить с ним на прием к кардиологу. Помимо этого, пациентам необходимо провести липидограму.
