Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Что нужно знать о жиросжигающих добавках?

Что нужно знать о жиросжигающих добавках?

Жиросжигатели — это любые пищевые добавки или вещества, предназначенные для сжигания лишнего жира на теле. Но действительно ли они работают?

Читайте также: 8 витаминов, помогающих избавиться от мышечных судорог

Некоторые жиросжигатели встречаются в природе. К ним относятся кофеин и йохимбин. Тем не менее, не все из них эффективны и безопасны. Кроме того, некоторые добавки могут повлиять на ваш обмен веществ или общее состояние здоровья.

Существуют ли жиросжигатели с доказанной эффективностью?

Эффективность жиросжигателей

Некоторые натуральные вещества действительно обладают жиросжигающими свойствами. Однако их эффективность доказана лишь в случае потребления из натуральных пищевых источников.

Нет никаких доказательство того, что жиросжигающие таблетки или добавки могут эффективно сжигать жир. Но они, как правило, содержат ингредиенты, которые не причинят вам вреда при приеме в небольших количествах.

Тем не менее, такие добавки следует употреблять с осторожностью, и только после рекомендации лечащего врача, так как они могут содержать другие ингредиенты, способные вызвать у вас аллергию, или взаимодействовать с другими препаратами, которые вы принимаете.

Потенциальные побочные эффекты и меры предосторожности

Эффективность жиросжигателей

Читайте также: 4 витамина для повышения свертываемости крови

Вот возможные побочные эффекты жиросжигающих веществ и некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы их избежать:

  • Регулярное употребление жиросжигателя кофеина сделает его менее эффективным с течением времени;
  • Прием слишком большого количества кофеина за короткий период времени может стать причиной тревожности и нервозности;
  • Прием слишком большого количества протеинового порошка, особенно, если в нем содержатся сахар или другие добавки, может способствовать увеличению веса;
  • Прием слишком большого количества натуральных жиросжигателей может привести к острой печеночной недостаточности;
  • Прием йохимбина может стать причиной тошноты, беспокойства, приступов паники и высокого кровяного давления.

Как безопасно избавиться от лишнего веса?

Читайте также: Мифы и факты: все, что вам нужно знать о холестерине

Лучшим способом похудеть является классическое сочетание диеты и физических упражнений. Использование жиросжигающих добавок не рекомендуется, так как это может стать причиной аллергической реакции и других побочных эффектов. Перед употреблением любых добавок проконсультируйтесь с лечащим врачом.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Кето дієта

Учёные рассказали, как кетодиета влияет на здоровье кишечника

Здорове харчування дитини

Здоровые пищевые привычки в детстве могут снизить риск ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте

Ожиріння, зайва вага та жилети для схуднення

Специальные «жилеты» помогут в борьбе с ожирением

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100