Что произойдет с вашим сердцем, если вы бросите курить?

Несмотря на то, являетесь ли вы давним курильщиком или приобрели эту привычку недавно, отказ от курения поможет вашему сердцу.

Вам будет интересно: Пассивное курение: что это такое и чем оно опасно для вашего здоровья?

Многие люди уверены в том, что, если они курят давно, ущерб здоровью уже нанесен и отказ от курения не поможет им улучшить состояние здоровья. На самом деле ваш организм начинает самовосстанавливаться после отказа от курения, и хоты некоторые эффекты вы не сможете обратить вспять, многие из них могут уйти.

Вам будет интересно: Как курение влияет на вашу кожу и внешний вид?

Каждый раз, когда вы вдыхаете дым, частота ваших сердечных сокращений и кровяное давление временно возрастают. Это повышает нагрузку на ваше сердце и заставляет его работать усерднее.

Со временем курение:

• Забивает ваши артерии;
• Увеличивает свертываемость крови;
• Заполняет легкие смолой;
• Сгущает кровь;
• Ослабляет кости;
• Увеличивает воспаление;
• Ослабляет вашу иммунную систему.

Что произойдет с сердцем после отказа от курения?

Если вы бросите курить прямо сейчас, результат не заставит вас долго ждать. Уже через 20 минут кровяное давление и сердечный ритм придут в норму.

Через 2-3 недели ваш кровоток улучшится. Уровень плохого холестерина снизится, а уровень хорошего – повысится. Через 2 недели уйдет одышка. Еще через несколько месяцев уйдет кашель курильщика.

Шансы заболеваний сердца снизятся в два раза. Через пять лет ваше сердце будет примерно в таком же виде, как и до того, как вы начали курить.