Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?
Метеочувствительность – это нарушение адаптационных возможностей организма человека к изменению атмосферного давления, влажности, электромагнитному фону и резким перепадам температур. Как правило, это проявляется общей слабостью, недомоганием, головной болью или мигренью, колебаниями артериального давления, сонливостью, болью за грудиной и в суставах.
Читайте также:Магнитные бури в октябре: когда быть осторожным
Чаще всего метеочувствительность развивается у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, авитаминозами. Также это касается лиц, которые перенесли черепно-мозговые травмы и страдают ревматическими патологиями.
Основными методами борьбы с метеочувствительностью являются:
- Отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков.
- Обеспечить себе полноценный, здоровый сон.
Читайте также:6 продуктов, способных избавить вас от тревожности
- Сформировать нормальный, сбалансированный рацион питания, в котором отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.
- Уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.
- Постараться избавиться от лишней массы тела.
- Использовать адаптогены: элеутерококк, лимонник, женьшень.
