Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?

Метеочувствительность – это нарушение адаптационных возможностей организма человека к изменению атмосферного давления, влажности, электромагнитному фону и резким перепадам температур. Как правило, это проявляется общей слабостью, недомоганием, головной болью или мигренью, колебаниями артериального давления, сонливостью, болью за грудиной и в суставах.

Читайте также:Магнитные бури в октябре: когда быть осторожным

Чаще всего метеочувствительность развивается  у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, авитаминозами. Также это касается лиц, которые перенесли черепно-мозговые травмы и страдают ревматическими патологиями.

Основными методами борьбы с метеочувствительностью являются:

• Отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков.
• Обеспечить себе полноценный, здоровый сон.

Читайте также:6 продуктов, способных избавить вас от тревожности

• Сформировать нормальный, сбалансированный рацион питания, в котором отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.
• Уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.
• Постараться избавиться от лишней массы тела.
• Использовать адаптогены: элеутерококк, лимонник, женьшень.