Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Что такое солевые таблетки и кому они помогают?

Что такое солевые таблетки и кому они помогают?

Солевые таблетки сегодня не рекомендуются так часто, как раньше, поскольку в спортивных напитках содержится дополнительное количество электролитов, в том числе калия, магния и фосфатов.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Тем не менее, они использовались в течение многих лет для лечения судорог и восстановления электролитов, потерянных при чрезмерном потоотделении. Некоторые врачи по-прежнему рекомендуют солевые таблетки для ограниченного применения, однако из-за некоторых рисков для здоровья их часто заменяют другими вариантами регидратации.

Когда солевые таблетки помогают при обезвоживании?

Солевые таблетки могут помочь в следующих случаях:

  • Вы физически активны или подвергаетесь воздействию высоких температур в течение длительного периода времени;
  • Вы выпили недостаточно жидкости перед физической активностью;
  • Вы сильно потеете, например, во время бега;
  • У вас обезвоживание.

Тем не менее, в большинстве случаев употребления большого количества воды и здоровой диеты достаточно для поддержания водно-натриевого баланса в повседневной жизни.

Чем полезны солевые таблетки?

Польза солевых таблеток

Вам будет интересно: Сахарозаменители vs обычный сахар: что вреднее на самом деле?

Солевые таблетки могут:

  • Быть хорошим методом гидратации и регидратации для спортсменов;
  • Помочь сохранять баланс электролитов;
  • Помочь сохранить больше жидкости во время интенсивной нагрузки и физической работы.

Потеря слишком большого количества воды, даже временная, может оказать негативное влияние на функцию внутренних органов. Возможность снижения количества потерянной жидкости может сделать более безопасными некоторые виды спорта и другие виды физической активности.

Чем опасны солевые таблетки?

Применение солевых таблеток может привести к следующим побочным эффектам:

  • Расстройство желудка;
  • Избыток натрия в организме;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Конкретные риски в зависимости от состояния здоровья.

Польза солевых таблеток

Вам будет интересно: 6 изменений, которые произойдут в вашем организме, если вы откажетесь от сахара

Избыток натрия в организме связан со значительными рисками для здоровья. Он может стать причиной таких симптомов, как:

  • Сильная жажда;
  • Усталость и низкий уровень энергии;
  • Спутанность сознания;
  • Проблемы с концентрацией внимания.

Как использовать солевые таблетки?

Перед использованием солевых таблеток внимательно прочитайте список ингредиентов, электролитов и минеральных веществ. Следуйте советам и рекомендациям медицинских работников. Пейте большое количество жидкости.

Несмотря на то, что солевые таблетки продаются без рецепта, их лучше использовать под наблюдением врача.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Последние исследования показывают, что кроме повышения артериального давления, избыточное количество соли может серьезно нарушить энергетический баланс иммунных клеток и остановить их нормальную работу.

Избыточное употребление соли подавляет активность фагоцитов

Імунітет

Надлишок солі в раціоні негативно впливає на імунитет

Обезвоживание и кровяное давление

Может ли обезвоживание повлиять на ваше кровяное давление?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100