Уютный сайт о здоровье

Что такое солевые таблетки и кому они помогают?

Что такое солевые таблетки и кому они помогают?

Солевые таблетки сегодня не рекомендуются так часто, как раньше, поскольку в спортивных напитках содержится дополнительное количество электролитов, в том числе калия, магния и фосфатов.

Вам будет интересно: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Тем не менее, они использовались в течение многих лет для лечения судорог и восстановления электролитов, потерянных при чрезмерном потоотделении. Некоторые врачи по-прежнему рекомендуют солевые таблетки для ограниченного применения, однако из-за некоторых рисков для здоровья их часто заменяют другими вариантами регидратации.

Когда солевые таблетки помогают при обезвоживании?

Солевые таблетки могут помочь в следующих случаях:

  • Вы физически активны или подвергаетесь воздействию высоких температур в течение длительного периода времени;
  • Вы выпили недостаточно жидкости перед физической активностью;
  • Вы сильно потеете, например, во время бега;
  • У вас обезвоживание.

Тем не менее, в большинстве случаев употребления большого количества воды и здоровой диеты достаточно для поддержания водно-натриевого баланса в повседневной жизни.

Чем полезны солевые таблетки?

Польза солевых таблеток

Вам будет интересно: Сахарозаменители vs обычный сахар: что вреднее на самом деле?

Солевые таблетки могут:

  • Быть хорошим методом гидратации и регидратации для спортсменов;
  • Помочь сохранять баланс электролитов;
  • Помочь сохранить больше жидкости во время интенсивной нагрузки и физической работы.

Потеря слишком большого количества воды, даже временная, может оказать негативное влияние на функцию внутренних органов. Возможность снижения количества потерянной жидкости может сделать более безопасными некоторые виды спорта и другие виды физической активности.

Чем опасны солевые таблетки?

Применение солевых таблеток может привести к следующим побочным эффектам:

  • Расстройство желудка;
  • Избыток натрия в организме;
  • Повышенное кровяное давление;
  • Конкретные риски в зависимости от состояния здоровья.

Польза солевых таблеток

Вам будет интересно: 6 изменений, которые произойдут в вашем организме, если вы откажетесь от сахара

Избыток натрия в организме связан со значительными рисками для здоровья. Он может стать причиной таких симптомов, как:

  • Сильная жажда;
  • Усталость и низкий уровень энергии;
  • Спутанность сознания;
  • Проблемы с концентрацией внимания.

Как использовать солевые таблетки?

Перед использованием солевых таблеток внимательно прочитайте список ингредиентов, электролитов и минеральных веществ. Следуйте советам и рекомендациям медицинских работников. Пейте большое количество жидкости.

Несмотря на то, что солевые таблетки продаются без рецепта, их лучше использовать под наблюдением врача.

Что такое солевые таблетки и кому они помогают?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Соль и рак

Диета с высоким содержанием соли блокирует рост опухолей у мышей

Частые мочеиспускания

Частые мочеиспускания могут быть признаком гипертонии

Употребление соли

Как понять, что в вашем рационе слишком много соли?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100