Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

COVID-19: как сохранить психику ребенка здоровой в период пандемии?

COVID-19: как сохранить психику ребенка здоровой в период пандемии?

Ребенок отказывается выходить за пределы дома, потому что боится “вируса”. Сейчас подобные случаи встречаются очень часто.

Джон Д. Гэрри, доктор наук, клинический психолог детской больницы в Филадельфии, делится советами, как помочь детям оставаться эмоционально здоровыми во время этой беспрецедентной пандемии.

Читайте также: Пережить карантин: как сохранять спокойствие в тяжелые времена

Закрытие школы, рекомендации по социальному дистанцированию влияют на детей. Важно понимать, что определенный уровень тревоги и печали в настоящее время является вполне нормальным и даже адаптивным.

Тревога, по своей сути, существует для того, чтобы защитить нас от опасности, поскольку это мотивирует держаться в стороне от угрозы. Сейчас вполне нормально быть озабоченным в ответ на очень серьезные меры, которые мы все должны принять для собственной безопасности.

Карантин через COVID-19

Дети переживают, что чрезмерно часто моют руки или помогают убирать дома. Они могут быть настолько напуганы, что боятся зайти в продуктовый магазин или аптеку, чтобы удовлетворить свои потребности, даже следуя указаниям и предостережениям.

Читайте также: Чем занять малыша во время карантина?

Существует ряд простых мер, которые следует соблюдать родителям детей любого возраста. Среди них:

  • Ограничьте просмотр новостей и убедитесь, что они поступают из надежного источника.
  • Создайте расписание и придерживайтесь его.
  • Помните о режиме сна и отдыха.
  • Обеспечьте детей сбалансированным питанием.
  • Следите за интернет-деятельностью ребенка уважительно и ненавязчиво.
  • Держите детей в курсе происходящего, учитывая их возраст.
  • Позволяйте поддерживать дистанционное общение с важными для ребёнка людьми (учителя, друзья и родственники).
  • При необходимости обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Сеансы можно проводить дистанционно.

Карантин через COVID-19

Пусть дети занимаются физическими упражнениями, если это возможно. Дети часто описывают стресс и тревогу различными способами. Боль в теле или раздражительность могут быть одними из проявлений. Важно заметить эти изменения и поговорить с детьми о чувствах, которые лежат в основе их поведения.

Ограничения по использованию социальных сетей, которых придерживались до пандемии, должны быть сохранены. Это поможет детям почувствовать, что все под контролем. Родители младших детей могут ввести систему вознаграждений, чтобы помочь детям соблюдать их новый распорядок и хвалить их, когда они все делают правильно.

Суицидальные идеи, нанесение себе вреда или насильственные действия по отношению к другим, бред или страшные сновидения нуждаются в срочной оценке психотерапевта.

Ряд экспертов выразили обеспокоенность потенциальными проблемами с насилием в семье, включая жестокое обращение с детьми. ФБР обнародовало сообщение о повышенном риске эксплуатации детей.

Источник: https://www.medscape.com/viewarticle/928331#vp_3

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Почти каждый пятый взрослый сообщает, что их психическое здоровье ухудшилось с момента начала пандемии в марте 2020 года.

Изоляция во время пандемии значительно ухудшила психическое здоровье и сон пожилых людей, – ученые

По словам министра здравоохранения Максима Степанова, правительство Украины договорилось с COVAX о поставках вдвое большей партии вакцин Pfizer

COVAX отправит Украине 10 млн дополнительных доз вакцины против COVID-19

Ученые определили, что четыре препараты, используемые в терапии гепатита С, делают ремдезивир в 10 раз эффективнее.

Препараты от гепатита С усиливают противовирусную активность лекарств против COVID-19

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100