Уютный сайт о здоровье

  • uk
  • ru

Дефицит фолиевой кислоты: как определить и чем это опасно?

Дефицит фолиевой кислоты: как определить и чем это опасно?

Фолиевая кислота (витамин В9) — это водорастворимый витамин, необходимый для развития и роста иммунной и кровеносной систем. При недостатке фолиевой кислоты в организме начинает вырабатываться слишком большое количество эритроцитов, что нарушает нормальную работу клеток.

Вам будет интересно: Биотин: 7 полезных свойств витамина В7

Хотя анемия обычно связана с нехваткой железа в кровотоке, избыточное количество эритроцитов также может стать причиной этого состояния. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты в организме может вызывать и другие симптомы.

Основные причины недостатка фолиевой кислоты в организме

Существует множество различных причин недостатка фолиевой кислоты. Это может быть следствием анемии или нарушениями в работе иммунной системе, при которой иммунитет начинает повреждать клетки в желудке. Ущерб, наносимый желудку, в свою очередь, может помешать поглощению витамина В9.

Другие возможные причины дефицита могут включать неправильное питание или побочные эффекты некоторые препаратов.

Какие группы людей чаще всего испытывают дефицит фолиевой кислоты?

Хотя это состояние может затронуть любого человека, чаще всего оно развивается у определенных категорий людей. Риск развития недостатка фолиевой кислоты повышен у пожилых людей. Этот показатель особенно повышается в возрасте старше 75 лет.

Изменения в диете при недостатке фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты

Вам будет интересно: 10 питательных веществ, недостаток которых может вызвать депрессию

В большинстве случаев при недостатке фолиевой кислоты в организме прописываются препараты В9. Однако некоторые изменения в рационе также могут помочь исправить проблему. Хорошими пищевыми источниками фолиевой кислоты считаются брюссельская капуста, горох, брокколи, молочные продукты, яйца и мясо.

Связь дефицита фолиевой кислоты с нарушениями дыхания

По мере того, как человек стареет, он может начать испытывать нехватку дыхания. Чаще всего этот симптом не говорит о каких-либо серьезных проблемах и является нормальной частью старения, однако иногда одышка может быть симптомом анемии, вызванной дефицитом фолиевой кислоты. Определить точную причину одышки поможет анализ крови.

Дефицит фолиевой кислоты и хроническая усталость

Люди, страдающие от недостатка фолиевой кислоты, часто страдают от сильной усталости. Это чувство при этом нельзя объяснить какими-либо физическими или умственными нагрузками. Усталость может появиться даже после отдыха. Этот симптом обычно появляется в случай сильного дефицита фолиевой кислоты.

Ощущение покалывания

В большинстве случаев ощущение покалывания является последствием нахождения в неудобном положении тела в течение длительного промежутка времени. Ощущение при этом быстро уходит и не является поводом для беспокойства. Если покалывание появляется независимо от положения тела, это может быть признаком недостатка фолиевой кислоты.

Возможная причина появления язв во рту

Дефицит фолиевой кислоты

Вам будет интересно: Как снизить уровень холестерина с помощью здорового питания?

Чаще всего люди не придают значения небольшим язвам во рту. Действительно, в большинстве случаев они бывают вызваны механическими повреждениями во время чистки зубов или незначительными заболеваниями. Однако язвы во рту также являются распространенным симптомом недостатка фолиевой кислоты в организме.

Депрессия и проблемы со зрением

Многочисленные состояния, гормональные изменения и личные обстоятельства могут стать причиной депрессии. Кроме того, в редких случаях причиной депрессии может быть недостаток витамина В9.

Еще одним редким симптомом дефицита являются проблемы со зрением.

Дефицит фолиевой кислоты: как определить и чем это опасно?, 5.0 out of 5 based on 6 ratings

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Передозировка фолиевой кислоты

Передозировка фолиевой кислоты: чем это может быть опасно?

Витамины от мигрени

Витамины для женщин: какие витамины важны для вашего здоровья?

Витамин В12

Дефицит витамина В12 и набор веса: есть ли связь?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100