Уютный сайт о здоровье

  • УКР
  • РУС

Дефицит массы тела: чем опасен недостаточный вес?

Дефицит массы тела: чем опасен недостаточный вес?

Дефицит массы тела может быть так же опасен для человека, как и избыточный вес. Недостаток веса может говорить о том, что организм не может получать питательные вещества, необходимые для здоровья костей, кожи и волос.

Вам будет интересно: Коварный эстроген: как гормоны мешают вам похудеть?

Для того, чтобы понять, нормален ли ваш вес, рекомендуется использовать систему ИМТ (индекс массы тела) для расчета. Система ИМТ считается оптимальным методом на сегодняшний день, так как он учитывает рост человека.

ИМТ рассчитывается по следующей формуле: m/h2, где m – это масса тела человека в килограммах, а h – рост человека в метрах. Диапазоны для результатов расчетов составляют:

  • Недостаток веса: менее 18.5;
  • Нормальный здоровый вес: от 18.5 до 24.9;
  • Избыточный вес: от 25 до 29.9;
  • Ожирение: 30 или выше.

Основные причины дефицита массы тела

Недостаток веса

Вам будет интересно: 6 причин, по которым вы не можете похудеть

Существует множество различных причин, по которым у человека может быть дефицит массы тела. Иногда недостаточный вес может быть вызван сразу несколькими из них:

  • Наследственность;
  • Слишком быстрый обмен веществ;
  • Чрезмерная физическая активность;
  • Физические заболевания;
  • Психические заболевания.

Чем опасен недостаточный вес?

Недостаток веса

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

В некоторых случаях дефицит массы тела может вызывать такие симптомы:

  • Остеопороз: согласно исследованию, проведенному в 2016 году, недостаточный вес увеличивает риск развития остеопороза, состояния, характеризующегося ломкостью и хрупкостью костей;
  • Проблемы с кожей, волосами или зубами: если человек не получает достаточного количества питательных веществ из рациона, у него могут появиться такие симптомы, как истончение и сухость кожи, выпадение и ломкость волос, а также проблемы с зубами;
  • Частые болезни: если человек не получает достаточного количества питательных веществ, его организму может не хватить ресурсов для борьбы с инфекциями. В результате человек может чаще заболевать, а обычные болезни, такие как простуда, могут длиться дольше, чем обычно;
  • Хроническая усталость: калории – это измерение энергии, которую конкретная пища может дать человеку. Получение недостаточного количества калорий может стать причиной хронической усталости;
  • Анемия: у человека с дефицитом массы тела риск развития анемии повышен. Это может стать причиной головокружения, головной боли и усталости;
  • Нарушения менструального цикла: у женщин с недостаточным весом менструальный цикл может нарушаться: менструации могут наступать реже или прекратиться совсем. В подростковом возрасте недостаток веса может стать причиной задержки полового созревания;
  • Преждевременные роды: согласно проведенным исследованиям, женщины с недостаточным весом имеют повышенный риск преждевременных родов;
  • Нарушения роста и развития: человеку необходимы питательные вещества для роста и правильного развития. Недостаточный вес может говорить о том, что организм человека не получает достаточного количества питательных веществ, что может стать причиной задержки роста и развития.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале BMC Public Health, недостаточный вес также связан с повышенным риском смертности. Кроме того, дефицит массы тела может влиять на скорость заживления ран и переломов.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Постродовая депрессия

Как долго может длиться послеродовая депрессия?

Низкий уровень эстрогена

12 натуральных способов увеличить уровень эстрогена

Мониторинг веса

В какое время суток нужно взвешиваться и почему?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100