Уютный сайт о здоровье

Действительно ли лунная фаза может повлиять на ваше здоровье?

Действительно ли лунная фаза может повлиять на ваше здоровье?

На протяжении веков люди во всем мире поклонялись Луне, полагая, что она обладает силой влиять на их жизнь и здоровье. Но так ли это на самом деле?

Читайте также: Депрессия: когда без антидепрессантов не обойтись?

Естественный спутник Земли всегда очаровывал человеческий разум. Луна влияет на жизнь на Земле и природные механизмы. Гравитационное притяжение между Луной и Землей вызывает морские приливы.

Некоторые люди полагают, что Луна также может влиять на различные аспекты физического и психического здоровья. Но так ли это на самом деле?

Луна и менструальный цикл

Многие люди уверены в том, что между фазами Луны и женскими менструациями есть связь. Это связано с тем, что менструальный цикл составляет в среднем 28 дней, что примерно равно лунному циклу. В 70-х, 80-х и 90-х годах различные мелкомасштабные исследования показывали некоторые совпадения в циклах Луны и менструальных циклах у женщин. Некоторые из них также показали связь между фазами Луны и изменениями в уровнях мелатонина, гормона, отвечающего за регуляцию циклов сна и менструального цикла.

Лунные фазы

Читайте также: Депрессия: как понять, что вам или вашим близким нужна помощь?

Тем не менее, несмотря на такие результаты, обнаруженная связь скорее всего является простым совпадением. Менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней, а также изменяться с возрастом из-за гормональных факторов.

Недавнее исследование также опровергло теорию о том, что фаза Луны может играть роль в вероятности забеременеть.

Луна и сон

Существует распространенное мнение о том, что полнолуние может нарушать сон и повышать вероятность бессонницы. Это мнение вероятно является правдивым, так как несколько небольших исследований действительно выявили связь между фазами Луны и качеством сна.

Исследование, проведенное в 2014 году и опубликованное в издании Sleep Medicine, показало, что эффективность сна может снижаться во время полнолуния у некоторых людей. Это означает, что они или испытывают трудности со сном и засыпанием, или находятся в состоянии поверхностного сна в течение большей части времени, проведенного в постели.

Лунные фазы

Читайте также: 9 способов восстановить внутренние силы в трудные времена

Еще одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что полнолуние может привести к более позднему засыпанию и сокращению времени сна на 20 минут. Ученые не смогли объяснить полученные ими результаты воздействием яркого лунного света, так как все участники эксперимента спали в полностью темной контролируемой среде.

Луна и психическое здоровье

Другое широко распространенное мнение состоит в том, что Луна может влиять на настроение и психическое здоровье, и что полная Луна может сделать людей более агрессивными.

Исследование, проведенное в 1984 году, показало, что уровень преступности повышается в период полнолуния. Более недавнее исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что психиатрические учреждения принимают примерно вдвое больше людей в полнолуние.

Тем не менее, другие исследования противоречат представлению о том, что полная Луна может сделать людей более склонными к причинению вреда себе и другим. Так, исследование, проведенное в 1998 году, не выявило существенной связи между какой-либо фазой Луны и ростом насилия. Исследование, проведенное в 2019 году в Швейцарии также на обнаружило каких-либо доказательств роста агрессии во время полнолуния.

Действительно ли лунная фаза может повлиять на ваше здоровье?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Гигиены во время менструации

Тампоны, прокладки или чаша: как сделать правильный выбор?

Сон со включенным светом

Почему нельзя спать со включенным светом?

Быстро засыпать

Как научиться засыпать за 10 или 60 секунд?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100