Уютный сайт о здоровье

  • ru

Депривация сна приводит к большему количеству ошибок

Депривация сна приводит к большему количеству ошибок

Michigan State University’s Sleep and Learning Lab провела одно из крупнейших исследований сна на сегодняшний день, показав, что лишение сна влияет на нас гораздо больше, чем предполагали предыдущие теории.

Читайте также: Здоровый сон: на каком боку полезнее спать?

Опубликованное в Journal of Experimental Psychology исследование, является не только одним из крупнейших в целом, но и первым, в котором оценивается, как лишение сна влияет на способность удерживать равновесие — или способность выполнить серию шагов на месте, не теряя равновесия. Это исследование основано на предварительных тестах ученых, изучающих сон в Michigan State University’s, для количественной оценки влияния недостатка сна на способность человека следовать задаче и сохранять внимание.

«Наше исследование показало, что недосыпание удваивает вероятность ошибок при размещении частей тела в пространстве и увеличивает количество провалов во внимании, что поразительно», — говорят авторы. «Лица, лишенные сна, должны проявлять осторожность абсолютно во всем, что они делают. Просто невозможно поверить, в то, что они не допустят дорогостоящих ошибок. Часто — как за рулем автомобиля — эти ошибки могут иметь трагические последствия».

Недосыпание

Исследователи привлекли 138 человек для участия в изучении сна; 77 не спали всю ночь и 61 участника пошли домой спать. Все они вечером выполняли две отдельные когнитивные задачи: измеряли время реакции на стимул и измеряли способность участника удерживать свое положение на месте при маршировании на месте, не пропуская и не повторяя шаги — даже после спорадических перерывов. Затем участники повторили обе задачи утром, чтобы посмотреть, как лишение сна повлияло на их работу.

После прерывания вечером частота ошибок составляла 15%, и ученые увидели, что на следующее утро частота ошибок выросла примерно до 30% для группы, лишенной сна. При этом утренние результаты остальных участников были похожи на предыдущие.

Источник: Michigan State University

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100