Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Дети до года: почему не спит ребенок?

Дети до года: почему не спит ребенок?

Наверное, каждый родитель сталкивался с проблемами сна у малышей. Почему ребенок не может заснуть и как решить эту проблему?

Вам будет интересно: Рвота у ребенка: оцениваем ситуацию правильно

Дети в возрасте 1-2 месяцев должны получать порядка 18 часов сна ежедневно. К 6 месяцам малышам достаточно 16 часов, а к году нормальным количеством сна является 13 часов. Это общие рекомендации, которые могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка.

Так как у младенцев нет графика, количество часов сна распределяется на дневное и ночное время. В зависимости от самочувствия может менять качество и количество сна. Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают колики и у него нет температуры, он может проспать несколько часов подряд. В противном случае сон может быть чутким, беспокойным и непродолжительным.

Если малыш спит крепко, он может пропустить кормление. В этом случае нет никакой необходимости будить ребенка для того, чтобы покормить его. Если ребенок не спит положенное количество часов, вам следует обратить на это внимание и посоветоваться с педиатром.

Почему не спит ребенок?

Сон ребенка

Вам будет интересно: Что делать, если у ребенка понос?

Многие люди думают, что новорожденные дети или спят, или едят. Это неверно, так как уже в этом возрасте малыш познает окружающий мир. О нарушениях сна можно говорить в таких случаях:

  • Ваш малыш не спит положенное количество часов;
  • Ребенок младенческого возраста бодрствует более 4 часов подряд;
  • Ваш малыш не может заснуть или часто просыпается.

Самые частые причины проблем со сном включают в себя:

  • Дискомфорт. Малыш этого возраста может иметь трудности с засыпанием, если он голоден. Вам также следует проверить его памперс. Эти причины — самые частые виновники плохого сна.
  • Слишком высокая или слишком низкая температура в помещении. Специалисты рекомендуют поддерживать температуру около 20-22 градусов в помещении, в котором спит ребенок.
  • Лишние звуки. Зачастую младенца не чувствительны к звукам. Но в некоторых случаях слишком громкие звуки могут мешать малышу заснуть.
  • Свет. Яркий свет мешает спать даже взрослому человеку. Если вы хотите, чтобы ваш малыш спал крепко, уберите источники света. В дневное время вы можете зашторить окно, а в ночное время пользоваться приглушенным светом.
  • Болезнь или колики. Когда ребенок болен, его сон становится более чутким. Колики также могут стать причиной плохого сна.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Сон ребенка

Вам будет интересно: Работа под прикрытием: как гельминты обходят стороной иммунную защиту

  • Детский сон напрямую зависит от того, насколько активно он проводит время. В младенческом возрасте хороший сон обеспечивает достаточное количество времени, проведенного на свежем воздухе. К тому же, зачастую дети крепче спят во время прогулки.
  • Организуйте условия для сна. Пусть это будет тихое место с приглушенным освещением. В таких условиях малышу будет легче уснуть.
  • Запланируйте купание младенца на вечернее время. Водные процедуры помогают ребенку расслабиться.
  • Не планируйте активной деятельности на время перед сном. Уже за несколько часов до сна вам следует исключить активные игры и шумное времяпровождение.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Функции сна

Чем полезен сон и зачем он нужен вашему организму?

Здоровый сон

Можно ли приучить свой организм спать меньше?

Здоровый сон

Здоровый сон: на каком боку полезнее спать?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100