Уютный сайт о здоровье

Диабет: орехи могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Диабет: орехи могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Новое исследование показало, что употребление орехов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с диабетом.

Читайте также: Как следить за здоровьем кожи, если у вас диабет?

Орехи содержат большое количество питательных веществ. Они также являются богатым источником ненасыщенных жирных кислот, клетчатки, витамина Е, фолиевой кислоты, калия, кальция и магния.

Новое исследование показало, что регулярное употребление орехов может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти у людей с диабетом.

В частности, употребление пяти порций орехов в неделю снижает риск развития заболеваний сердца на 17%, а риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 34%.

Читайте также: Что будет, если не лечить сахарный диабет?

Команда ученых также обнаружила, что употребление даже небольшого количества орехов может значительно повлиять на здоровье сердца больных диабетом. Согласно полученным данным, каждая дополнительная порция орехов снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 3%, а риск преждевременной смерти на 6%.

Другие статьи

Картофель

Можно ли есть картофель, если у вас сахарный диабет?

Продукты и настроение

7 полезных продуктов, способных поднять ваше настроение

Хранение риса

Какой рис полезнее: горячий или холодный?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100