Диетологи назвали ТОП-6 продуктов для похудения

Диетолог Фрида Харджью (Harju), один из тренеров оздоровительного и фитнес-приложения для смартфонов Lifesum, назвала 6 продуктов, которые улучшают обмен веществ и пищеварение, и помогают похудеть.

Вам будет интересно: Почему с возрастом мы теряем друзей?

В список продуктов для похудения попали кокосовый уксус, корица, ламинария, молоко с куркумой, гранаты и полынный чай, пишет The Daily Mail.

Вам будет интересно: 7 вдохновляющих перемен, которые произойдут в вашем теле, когда вы перестанете есть после шести

Кокосовый уксус содержит мало углеводов и низкокалориен, но богат минеральными веществами. Они помогают контролировать уровень сахара и обмен веществ. Этот полезный уксус хорошо добавлять в салаты.

Вам будет интересно: 7 продуктов, от которых точно не поправишься

Польза корицы для похудения известна. Она ускоряет обмен веществ и нормализует в крови уровень сахара. Для улучшения вкуса и для похудения корицу можно добавлять в напитки или кашу.

Ламинария богата веществами, которые помогают улучшить пищеварение, и йодом. А еще диетолог советует добавлять в молоко куркуму. Такой напиток стимулирует выработку желчи, что улучшает пищеварение и процесс преобразования жиров. Кроме того, куркума предотвращает вздутие живота.

Благодаря высокому содержанию клетчатки в гранатах, они позволяют насытиться при небольшом потреблении калорий. Полынный чай помогает вывести токсины и поддерживает нормальный обмен веществ. Но этот чай нельзя пить дольше 4-х недель во избежание побочных эффектов, говорит диетолог.

Видео к теме: Как ускорить обмен веществ, чтобы запустить процесс похудения — рекомендации от шоу «Все буде добре».