Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Диетологи назвали ТОП-6 продуктов для похудения

Диетологи назвали ТОП-6 продуктов для похудения

Диетолог Фрида Харджью (Harju), один из тренеров оздоровительного и фитнес-приложения для смартфонов Lifesum, назвала 6 продуктов, которые улучшают обмен веществ и пищеварение, и помогают похудеть.

Вам будет интересно: Почему с возрастом мы теряем друзей?

В список продуктов для похудения попали кокосовый уксус, корица, ламинария, молоко с куркумой, гранаты и полынный чай, пишет The Daily Mail.

Вам будет интересно: 7 вдохновляющих перемен, которые произойдут в вашем теле, когда вы перестанете есть после шести

Кокосовый уксус содержит мало углеводов и низкокалориен, но богат минеральными веществами. Они помогают контролировать уровень сахара и обмен веществ. Этот полезный уксус хорошо добавлять в салаты.

молоко с куркумой фото

Вам будет интересно: 7 продуктов, от которых точно не поправишься

Польза корицы для похудения известна. Она ускоряет обмен веществ и нормализует в крови уровень сахара. Для улучшения вкуса и для похудения корицу можно добавлять в напитки или кашу.

Ламинария богата веществами, которые помогают улучшить пищеварение, и йодом. А еще диетолог советует добавлять в молоко куркуму. Такой напиток стимулирует выработку желчи, что улучшает пищеварение и процесс преобразования жиров. Кроме того, куркума предотвращает вздутие живота.

Благодаря высокому содержанию клетчатки в гранатах, они позволяют насытиться при небольшом потреблении калорий. Полынный чай помогает вывести токсины и поддерживает нормальный обмен веществ. Но этот чай нельзя пить дольше 4-х недель во избежание побочных эффектов, говорит диетолог.

гранаты для похудения фото

Видео к теме: Как ускорить обмен веществ, чтобы запустить процесс похудения — рекомендации от шоу «Все буде добре».

ДРУГИЕ СТАТЬИ

В ходе исследования ученые предположили, что белок, который предотвращает набор веса и нормализует обмен веществ, также может поддерживать нормальную структуру мышц

Высокие концентрации белка MOTS-c, ответственного за обмен жиров, могут остановить процессы атрофии мышц

Исследователи Медицинского центра Университета Раша сообщили об уменьшении эффективности средиземноморской диеты среди тех, кто часто ест вредную пищу

Фастфуд уменьшает положительные эффекты здорового питания

Результаты исследования среди женщин показывают, что пять факторов диеты и образа жизни могут иметь значительное влияние на гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ) или симптомы изжоги

Здоровый образ жизни снижает симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ)

Комментарии (4)

  1. если бы этими продуктами еще можно было наестся….

  2. Одним молоком скуркумой не наешься!

  3. Такие продукты необычные)

  4. Специалисты в области медицины назвали пять продуктов, помогающих человеческому организму быстрее сжигать жир. Большую их часть составляет низкокалорийная пища, способствующая ускорению обмена веществ, пишут иностранные СМИ.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100