Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Диеты и питание: 10 самых здоровых зимних овощей

Диеты и питание: 10 самых здоровых зимних овощей

В зимнее время сложнее обеспечить организм необходимыми витаминами и питательными веществами. Как правильно спланировать свой рацион зимой?

Вам будет интересно: Продукты-враги: что нельзя совмещать в своей тарелке

К морозоустойчивым овощам относятся овощи с большим содержанием сахара. Это помогает им выдерживать низкие температуры и не терять своих питательных свойств.

К самым полезным и здоровым зимним овощам относятся:

  • Капуста Кале;
  • Брюссельская капуста;
  • Морковь;
  • Швейцарский мангольд;
  • Пастернак;
  • Листовая зелень;
  • Брюква;
  • Красная капуста;
  • Редис;
  • Петрушка.

Вам будет интересно: Как усмирить чувство голода: 15 способов обмануть ваш организм

Считается, что такие овощи, как морковь и пастернак, становятся вкуснее после воздействия морозов.

ДРУГИЕ СТАТЬИ

Вегетаріанство

Растительная диета с частичным употреблением мяса и молока снижает артериальное давление

Вплив солі на артеріальний тиск

Ограниченное потребление соли улучшает микрофлору кишечника

Чому окремі люди не набирають зайву вагу?

Ученые нашли ген «стройности»

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100