Уютный сайт о здоровье

Дневная сонливость: когда необходимо обратиться к врачу?

Дневная сонливость: когда необходимо обратиться к врачу?

Чувствовать сонливость совершенно нормально, особенно если это происходит после нескольких бессонных ночей или повышенной нагрузки в спортзале или на работе. Тем не менее, иногда сонливость может быть признаком проблемы со здоровьем.

Вам будет интересно: 10 ежедневных привычек, которые защитят ваше здоровье

По мнению специалистов, около 20% взрослого населения испытывают чрезмерную сонливость в дневное время. У некоторых людей сонливость может значительно влиять на повседневную активность и способность выполнять ежедневные занятия.

Причины дневной сонливости различаются. Это может быть вызвано основными состояниями здоровья, такими как апноэ сна или нарколепсия, или приемом лекарственных препаратов.

Когда дневная сонливость может быть причиной того, что вам пора обратиться к врачу?

Вы не можете ясно мыслить в течение дня

Чрезмерная сонливость в дневное время может повлиять на вашу способность ясно мыслить. Вам может быть трудно сосредоточиться на работе или учебе. Вы можете снова и снова перечитывать один и тот же отрывок текста, чтобы понять его смысл.

Вам трудно принимать решения

Сонливость в дневное время

Читайте также: Когда бессонница становится признаком заболевания?

Чрезмерная сонливость в дневное время, вызванная недостаток сна, может также повлиять на вашу способность принимать решения. Если сонливость продолжается, вы можете принимать неверные решения и совершать необдуманные поступки.

Вы испытываете проблемы с кратковременной памятью

Чрезмерная дневная сонливость вызывает значительные проблемы с кратковременной памятью. Потеря памяти обычно связана с нарушениями сна, такими как апноэ сна. Даже если вы не знаете о том, что у вас есть это состояние, отсутствие восстановительного сна сказывается на состоянии вашего мозга. При этом долговременная память обычно не нарушается.

Ваша производительность снижена

В зависимости от степени дневной сонливости ваша производительность на работе и учебе может снизиться. Признаки снижения производительности включают неспособность уложиться в поставленные сроки или выполнить поставленные задачи.

Вы засыпаете за рулем

Сонливость в дневное время

Читайте также: Чем опасна хроническая бессонница?

Сон за рулем — серьезная проблема. Она должна быть решена немедленно при любых обстоятельствах. Независимо от причины вашей сонливости, если вы начинаете засыпать за рулем, остановите автомобиль и не продолжайте движение.

Вы не можете спать по ночам

Бессонница, апноэ сна,слишком большое количество кофеина, стресс, депрессия или физическая боль могут повлиять на ваш ночной сон. Иногда улучшение привычек сна может помочь решить проблему, тогда как в других случаях может понадобиться помощь специалистов.

Вы храпите

Обязательно обратитесь к врачу, если вы часто храпите по ночам. Это может повлиять на качество вашего отдыха и стать причиной дневной сонливости.

Другие статьи

Здоровый сон

Можно ли приучить свой организм спать меньше?

Здоровый сон

Здоровый сон: на каком боку полезнее спать?

Сон со включенным светом

Почему нельзя спать со включенным светом?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100