Уютный сайт о здоровье

  • РУС

Дневной сон уменьшает риск развития инфаркта и инсульта

Дневной сон уменьшает риск развития инфаркта и инсульта

Большинство из нас не нужно убеждать в пользе дневного сна. Однако ранее ряд исследований указывали на возможную связь между привычкой поспать днем ​​с серьезными сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже диабетом второго типа.

Ученые из Университетского госпитального центра в Лозанне решили внести ясность в этот вопрос и выяснить, как частота дневного сна влияет на здоровье человека.

Читайте также: Как питаться после инфаркта миокарда?

Для исследования, которое длилось более пяти лет, были отобраны 3,5 тысячи жителей Швейцарии, которые до этого никогда не имели серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Некоторые из них имели привычку спать днем ​​и делали это в среднем два раза в неделю. Некоторые делали перерывы на сон каждый день, другие вообще не имели привычки дневного отдыха.

За время исследования было зафиксировано 155 различных осложнений, связанных с работой сердца и сосудов, при этом риск таких осложнений оказался наименьшим в группе, участники которой спали днем ​​всего один-два раза в неделю: он снижался на 48% (даже с учетом вредных привычек, например, курения).

Интересно, что в группе любителей дневного сна, участники которой на протяжении дня ложились вздремнуть пять-шесть раз в неделю, показатели риска существенно не менялись, а в некоторых случаях, наоборот, росли.

Риск инсульта и инфаркта

Авторы исследования связывают это с тем, что такая повышенная сонливость может стать следствием сбоев в работе организма. То есть определенная часть этой группы с самого начала находилась в зоне повышенного риска, хотя сами люди раньше об этом не подозревали.

Выявлено и еще одно исключение из правил: обнаружена статистика не касается людей старше 65 лет, ученые также связывают с общим состоянием здоровья этой группы и наличием в ее представителей большего количества заболеваний, чем у более молодых респондентов.

Результаты нового исследования противоречат ряду других работ, авторы которых указывали на опасность состояния после пробуждения, когда происходит резкий скачок артериального давления, способен привести к проблемам в работе сердца. Однако швейцарские ученые такой закономерности не обнаружили.

Сейчас ученые не имеют возможности подробно описать механизм положительного влияния дневного отдыха на организм. Скорее всего, речь идет об избавлении от стрессовых нагрузок, которые накапливаются в течение дня, улучшение эмоционального состояния вследствие перерыва в работе, а также компенсацию сна, недополученной ночью.

Источник: https://www.bbc.com/

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100